| 咪咪 |
2008-08-29 12:06 |
神虎术产生于春秋时期，听说使出秋五霸之首的齐国二十五世君主齐景公偶在深山见到两只白虎在奇妙游战盘杀，怪吼威势惊人，他深刻感悟。后觅得一魏氏武学高手，共同秘密研创一门搏杀武功，后来就称其为神虎术。
神虎术功法分为两大体系：一为宝阳功法体系，以为宝阴功法体系（一种极其阴怪毒绝的功法，可惜我这无此资料,在这里主要介绍宝阳功法）。
神户术宝阳功法，由三个阶段、八个部分、三层境界、四个层次之说。 三个阶段指神虎术基本功夫修习而言。
（一）“自然之中求天然”，通过立山、卧山两大功夫的修炼，锻炼眼耳脑高妙应敌感应力，脑的高妙应敌反应力，身体高妙应敌感应力及圆满鼓荡高妙应敌力是极其完整统一态势（元灵神气力高度合一态势），和密灵护击高深战姿妙义，即灵妙完整静态下的应激同应同变自发随机分博得通活神妙之境。
（二）：“念风起浪，浪里制敌”通过蹲山、行山、纵山、滚山四大功夫的修炼，锤炼阴阳二神与丹田纵横提吸，以达立体变身旋滚发变波浪神力(神速自然玄妙圆滑连绵),和吸转护封化让一体之高绝击法秒义,即灵秒完整动态下的应激同应同变自发随机奋搏的通活神绝之境。
（三）：“强阳补壮”，通过睡山功夫的修习，强壮调补，辅佐神功（波浪力）。
八个部分指神虎术内容而言。
1）、基本功夫， 2）、徒手搏杀术，3）、特殊打斗术，4）、护身术，5）、夜战术，6）、器械搏杀术，7）、暗器搏杀术，8）、养救术。
三层境界：指神虎功夫修习境界而言。
守神通身：两目透神、两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之初等威力（全身精神气力通融相合的武功境界）。
纵神放力：两目透神、两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之中等威力（全身精神气力纵放而出的武功境界）。
丹田吼力：两目透神、两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之高等威力（全身精神气力吼放而出的武功境界）。
以立体感多方位多角度多层次任意随机变体旋滚发力变化的武功高鼎灵妙神力，吸藏变转护卫封闭闪化斜让多能一体的武功高绝击法、阵势、阵距、阵位、阵机、阵奏、生死盘、抢门择营、阵数之武功高奇阵法，三者融为一炉，与各种强敌攻夺战杀时的初、中、高、特高级四个不同制敌层次。
神虎术的基本功夫的修习，重在实际中的灵感与悟性修炼上。首先是要同时培养出初步的元灵神力高度完整统一态势和密灵护击的战姿高深妙义，进而再锤炼出初步的立体变身旋滚发变波浪神力和吸转护封化部一体之技法高绝妙义。修习者只要真正掌握了其中秘窍，则进展收效奇速，妙不可言。反之则百思不得其解，百练不得其窍。
初步的元灵神气力高度完整统一态势和秘护灵击的战姿高深妙义，乃是“自然之中求天然”的初步练法，它是在全身微旋合为一体的立山、卧山功夫中的个基本起势下，以腹腰为中心带动全身各部同时自然缓慢微妙蜷缩，全身成藏弧形，在脐心对命门肩四周立体大空肩范围内（即大圆圈中），形成大丹田（里面气机萌发）。此处为人体精神气力渊源，中心枢纽和重心所居，极为重要，为高奇武人的黄金宝门。形成了大丹田，则亦必呈现出精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节微微聚拢合整），头脑与身体各部吻合一致的奇妙情形，即为大丹田状态。然后以大丹田为核心带动全身各部一起同时作旋缩弧合一体运动，之后再作大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的旋缩弧合一体运动，全身成深弧形，重心折藏弧放在中央，锤炼成大活丹田。锤炼成大活丹田，则亦锤炼出头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻灵自然协调一体的连续奇猛活力节奏基本运动情形（全身大大小小筋肉骨节柔猛灵妙的旋缩弧拉成顺活含韧状态），即为大活丹田状态（练功有成者，乃伴随着自发同步一体的激练出奇特怪威的神态、形状、吼叫声）。然后再以大活丹田为核心带动全身各部一起作微乎藏乎的同步一体之撑旋裹拔和四心一田内吸修习（全身大大小小筋肉骨节极其微妙完整的统一调动，全身元气充分活跃起来，呈现出眼耳脑轻灵警觉之神态、腹部天机呼吸、身体松灵裹抱三者极度统一的奇怪情形，是全身元气迅速自动归聚大活丹田，逐而孕育成元灵内气(敏锐灵动疾变的内气)循脉到通行全身,将全身得到灌注濡润,初步培养出元灵大丹田.培育出元灵大丹田,则亦必培育出眼耳脑对外物具有奇快敏捷的感应力（极其自然感测之力），和脑对外物具有灵敏的反应力（极其自然胆魄和判定活变子力），身体对外物具有奇快敏捷的感应力（极其自然感触之力）及圆满鼓荡相争夺抗的高妙筋肉骨节力势极其完整统一的神妙态势，及弧放折藏稳活重心，严密灵妙藏缩弧护生死要部，偏斜暗对敌方生死要部，埋下陷井圈套，随时向各个方向奇妙灵猛神速的旋动变击的战姿高神妙义。在此种状态下，遇到敌人相战，则必会形成以元灵大丹田为核心，全身极为严密灵妙完整统一随机应敌发变奇威，应敌反应和动作就如浪涌虎扑一般凶猛奇异天然而生，此乃初步的灵妙完整静态下的应变制敌活力。
虎术宝阳功
神虎术宝阳功法，有三个阶段，八个部分，三层境界，四个层次之说。
三个阶段指神虎基本功夫修习而言。
（一）”自然之中求天然”，通过立山，卧山两大功夫的修炼，锻炼眼耳脑高妙应敌反应力，脑的高妙应敌反应力，身体高妙应敌感应力及圆满鼓荡高妙应敌力势极其完整统一态势（元灵神气高度合一态势），和密灵护击高深战姿妙义，即灵妙完整静态下的应激同应同变自发随机奋搏的通活神妙之境。
（二）”念风起浪，浪里制敌”，通过蹲山，行山，纵山，滚山四大功夫的修炼，锤炼阴阳二神与丹田纵横提吸，以达立体变身旋滚发变波浪神力（神速自然玄妙圆滑连绵），和吸转护封化让一体之高绝击法妙义，即灵妙完整动态下的应激同应同变自发随机奋搏的通活神绝之境。
（三）”强阳补壮”，通过睡山功夫的修习，强壮调补，辅佐神功（波浪力）。
八个部分指神虎术内容而言 。
（一）基本功夫：
立山功：坐山，守山，蹬山，回山，正独立，侧独立。
卧山功：虎拳卧，虎肘卧，虎心爪卧，虎牙爪卧。
蹲山功：立蹲山，卧蹲山多面多层修炼功夫。
行山功：立行山，卧行山多面多层修炼功夫。
纵山功：立纵山，卧纵山多面多层修炼功夫。
滚山功：立滚山，卧滚山多面多层修炼功夫。
睡山功：趴，侧，仰等多种特异睡习方法。
附：白虎跑爬山可锻炼特异体能和特殊追杀能力。
（二）徒手搏杀术：
步法，手打法，腿击摔敌术，擒拿术，空手入白刃术，群战术，三十六大阵。
（三)特殊打斗殊术：
神虎怪打：用奇绝怪诞的法势和尖怪刺耳呼叫的制敌绝技（怪中之怪）。
神虎醉打：用玄妙莫测的醉势，醉声游斗盘拐摧杀敌人之绝技（拐中之醉）。
神虎戏打：用娇怒嗔怪的戏情，狰狞诙谐的戏势，根据女将，美人不同的战斗神态，体态，进行特殊浪漫打斗的绝技（怪中之戏）。
（四）护身术：
金道杀手：巧妙利用大雨大雪，日暮黄昏，树丛，壁洞，墙头，悬崖，桥头等天形地利制敌的护身技巧。
妃花揽天手：美女专门巧斗护身救己的本领，内含”玉房出毒”，”女显男像”特殊技巧。
大小开堂手：各种巧绝断脱敌人骨节的专门护身技巧。
（五）夜战术：
虎舞夜战术：夜行高级战斗技术，是模仿虎的舞动与啸叫（用活丹田激发而发出的尖响怪吼），配合奇妙的旋拐曲斗搏杀技艺，令敌感到似人似虎，虎人不分，人虎隐现，虎人合怪，心惊胆寒的战斗绝技。
夜行短斗手为夜行寻常战斗技术。诸如走山路，过河边，行独木桥，越壕沟，拐墙角，火把钉月，出房进房，屋顶和，众敌埋伏……等常遇情况下战斗技艺。
夜行术内含白虎爬山壁，白虎入山腰，白虎挂悬崖，白虎落水的专门夜行修习功夫。
（六）器械搏杀术：
棍棒，软带，短剑的搏杀技术，分霸主棒（过头大棒），单霸棍，双霸棍（均为短铁棍），霸主带（分皮软带，铁软带），霸主短剑，临阵交战与敌各种单兵械，多兵械进行盘战搏击，令敌命毁于我棍棒剑带之下的高超技艺。
（七）暗器搏杀术：
三种怪异暗器的修习与施用方法，分摔手刀，扔手剑，飞弹子，遇特殊危急紧要关口或众敌围伏时抛掷而出，可穿喉出，穿心通，穿肚过。涂上秘制毒药，则瞬息即亡，无法挽救。
（八）养救术：
专门四时调养。修炼身心之术，救治男女武人常见的一些伤病及特殊怪伤怪病之术，其中内含贵子取阳秘法（强身壮阳，传宗接代灵法），六毒大法（秘制毒药残杀敌人之法）。
三层境界指神虎功夫修习境界而言。
守神通身：两目透神，两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之初等威力（全身精神气力通融相合的武功境界）。
纵神放力：两目透神，两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之中等威力（全身精神气力纵放而出的武功境界）。
丹田吼力：两目透神，两耳竖威，全身透发出灵勇威夺的杀气杀机之高等威力（全身精神气力吼放而出的武功境界）。
四个层次指神虎搏杀层次而言
以立体感多方位多角度多层次任意随机变体旋滚发力变化的武功高鼎灵妙神力，吸藏变转护卫封闭闪化斜让多能一体的武功高绝击法，阵势，阵距，阵机，阵奏，生死盘，抢门择营，阵数之武功高1奇阵法，三者融为一炉，与各种强敌攻守战杀时的初，中，高，特高级四个不同制敌层次。
立山功之坐山桩
起式:两脚平行开立,臂简略宽,五趾自然抓地,两膝向内微旋,自然下屈,膝弯约135度左右,两胯向内微旋自然合拢,两臀部向内微旋自然竖垂,腹部两侧向内微旋自然里收,腰部两侧向内微旋自然含空,胸部两侧向内微旋自然含空,背部两侧向内微旋自然拔立,两眉向内微扣自然下垂,两臂成长弧形垂于两腿侧前寸许,肘弯约有135度,手心朝后,手形成虎牙手(手心内凹,拇指自然卷曲,食指、中指、分开自然勾曲，无名指和小指自然屈收，食指、中指高于目指、无名指、小指），头部自然前竖，下颚微收，全身自然微旋协调一体，重心在中央，目视前方。
动作(1):然后以腰腹为中心,带动全身各部(臀部、两胯、两膝、两足、胸背、两肩、两肘、两手、头部）一起同时往身体中线自然缓慢卷缩，成下式：身体重心放在中央，两腿膝弯约有105度左右，全身成藏弧形（浅弧形，两肩自然扣合耸起，两臂仍成长弧形垂于两腿侧前方，肘弯约有105度左右，两手心仍朝后，下颏自然收紧，头部向钱自然微微缩藏。在卷缩的同时，两目亦必随着向前自然轻轻登视，舌尖亦必随着向前自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着向前自然轻轻缩提，肛门亦必随着轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门肩四周立体大空间范围里有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（呈面元气聚起启运）；此时会感到精神安定集中，身体安和轻稳（前身大大少少筋肉骨节微微聚拢合整），精神于身体各部吻合一致，极为大丹田状态。
练习注意：定要以腹腰为中心带动全身各部同时往身体中线缓慢卷素，不要头身手脚分开去做，或快速动转幅度过大和过小，这样反易是身体松散和呆板，形成不了大丹田。动作乃是密腻玄和连贯统一，无间无隙，必须认真反复揣模体会，极为奇效。藏弧形乃为全身内缩变转浅弧形。
动作（2）：然后以大丹田为核心带动全身各部（臀部、两胯、两膝、两足、胸背、两肩、两肘、两手、头部）同时晃动圆活自然快速连续地由后往前扑动并朝着自己身体中线旋转收缩弧形相合一体运动（运动时，头部自然，两眼目视前方，两臂自然为弧，两腿自然为弧，胸腹自然为弧，背腰自然为弧，全身各部自然为弧，全身有为一个统一大弧，重心弧放折转在中央），连续不停数个来回，或更多一些（又自然快速晃滑旋回）然后仍快速自然晃滑不停地朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（弧度稍大一些）为下式：重心弧放折藏在中央，两腿自然弧曲，全身成深弧形，两臂在头部两侧成弧形，两肘尖朝外，两手心朝下，两手仍成虎牙手形，或虎心爪手形（手心内凹，拇指自然卷曲，食指与中指自然分开勾曲，无名指与小指自然微分屈曲），头部自然藏缩（闭护喉咙），睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然瞪视前方。
以上乃为一个完整过程，需经过不断反复练习后，再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动，圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的上述运动练习（切忌分开断停，破坏密腻圆活连贯统一性），要把大丹田练活，即锤炼成大活丹田（大丹田里面连绵不断的元气充满运行，外部十分韧活有力），此时亦将全身大大小小筋肉骨节柔和或柔猛的旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所孤有的头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（练功有素者，乃能自发同步一体的激炼出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：（一）动作要细密玄活连贯统一，灵密无缝隙，全身及各部乃似波浪自然涌动一般。
（二）两手、两腿绝不是放上去与蹲下去的，乃是全身自然旋缩弧合一体运动所致，极为奇妙。省力省时省神，聚合同步。
（三）深弧形乃为全身内缩变转深弧形。
（四）只要掌握了其中诀窍，经过一定时间刻苦练习，定会很快形成大活丹田状态。
动作（3）：然后再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体的做向外微撑微旋裹住而上下微拔，和两手心、两足心、大活丹田为内吸休息（微乎藏弧的），而将全身大大小小筋肉骨节做极其微妙完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然微圆，两耳自然微竖，大脑自然微惊，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田呈面微微出现逆式腹呼吸，即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩长，即呈现出一种奇特的松灵裹抱情形。在出现这三种奇特统一的情形下，切不要放过，务要保持次态势下开始站桩。
这样，可使全身元气迅速归聚大活丹田里，逐步孕育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培养出坐三桩的元灵神气力极其完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大活丹田里有团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即形成元灵大丹田。此时亦感到眼耳对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感测力）和脑对外物具有奇勇灵敏的反应力（一种极其自然胆魄和判别活变相合之力),身体对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）即圆满鼓荡相争夺抗的筋肉骨节力势极其完整统一态势；及具有严密藏缩弧护自己生死要部，稳活重心，便于随时向各个方向转动变击的战姿。在此种状态下，一旦遇到敌人击打，则全身完整统一随机通活应敌发变的反击与动作，真是虎扑浪涌一般自然。此为元灵大丹田所弧有的完整静态下的基本应变制敌活力（亦即称为元灵大丹田状态）。
练习注意：（一）作撑旋裹拔和四心一田内吸切忌没有微乎藏弧的同步一体习练与强制性过大练习。
（二）撑旋裹拔和四心一田修习动作，仍须细密玄活连贯统一，无间无隙。
（三）站桩时切忌加任何思想念头合用眼耳脑注意视听及身体过于用力，不让精神、心灵、身体出现何种不同程度的分神、分心、分家、违背了自然之中求天然之境。
（四）站桩时间一次3–5分钟，切勿加长，待功深渐加。
立山功之守山桩
起势:两脚开立,比肩略宽,侧身而站,左脚尖斜朝前方,约45度左右,高于右脚寸许。两膝由外向内微旋自然下屈，膝弯约135度；两胯由外往力微旋自然合拢，臀部由外往内微旋自然竖垂，腹部由外往内微旋自然里收，腰部由外向内微旋自然含空，胸部由外向内微旋自然含空，背部由外往内微旋自然拔立，两肩由外向内微扣自然下垂，两臂成弧形垂于身体两腿侧前寸许，肘弯约135度，手心朝后，手型成虎牙手或虎心爪型，头部由外向内微旋左扭自然竖立，下鄂微收，全身自然微旋协和一体，重心在中央，目视左前方。
动作（1）：然后以腹腰为中心，带动全身各部同时往身体中线自然缓慢卷缩成下是：身体中心折放在中央，两腿膝弯约105度左右，全身成藏弧形（浅弧形），两肩自然扣合耸起，两臂仍成长弧形垂于身体两腿侧前方，肘弯约105度左右，两手心仍朝后，下鄂自然收紧，头部向前自然轻轻瞪视，舌尖亦必随着自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着自然轻轻缩提，肛门亦必随着自然轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门间四周立体大空间范围里头有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（里面元气聚集启运）；此时亦感到精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节微微聚拢合整），精神与身体各部吻合一致，即微大丹田状态。
练习注意：要求大家同上，唯左右姿势方向有变动。务要细心揣摩体会此类姿势下形成大丹田的窃要！
动作（2）：以大丹田为核心，带动全身各部同时向左斜前方晃动，圆活自然快速连续的由斜后往斜前扑动并朝自己身体中线旋转收速成互相和议运动（运动时，头部自然为弧，目视左前方，两臂自然微乎，两腿自然微乎，胸腹自然微乎，背腰自然为弧，全身各部皆自然微乎，全身又为一个自然大弧，重心转在中央，连续不停数个来回，或更多一些（有自然快速晃滑旋回后仍快速自然晃滑继续不停的朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（幅度内变稍大一些）为下式：两腿自然弧曲，前腿重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，重心弧放折藏在中央，全身成深弧形，左臂成弧形在左侧前方，手型仍为虎牙手或虎心手，手心朝下，肘尖朝外，右臂成弧形在当中身前，手型仍为虎心爪或虎牙手，手心朝下，肘尖朝外；头部自然左扭缩藏（卫闭咽喉），睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然瞪视左前方。
以上乃为一个完整过程,需经过不断反复练习后,再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的练习(切忌动作分开断停破坏密腻圆活连贯统一性),切要把大丹田炼活,即锤炼成大活丹田(大丹田里面连绵不断的元气充满运行,外部十分韧活有力)。此时亦将全身大大小小筋肉骨节柔和或柔猛的微妙旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所弧有的，头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续奇妙活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（两共有素者，必能自发同步一体的激练出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：务要认真反复揣摸体会此类姿势下练成大活丹田的窍要，左右两势皆练！
动作（3）：再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体的作微乎藏弧的向外微撑向内微旋裹
住而上下微拔，和两手心、两足心、大活丹田内吸修习，而将全身大大小小筋肉骨节作极其完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然微圆两耳自然微竖，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田里面微微出现逆式腹呼吸，即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩张，即呈现出一种奇特的松灵裹抱情形，在出现者三种奇特统一的情形下，切不要放过，务要保持此态势下开始站桩。
这样，可是全身元气迅速归聚大活丹田里，逐而育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培育出守山桩下的元灵神气极其完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大丹田里有一团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即形成了元灵大丹田。此时亦感到眼耳脑对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感测之力）和多外务具有奇快敏捷的反应力（一种极其自然胆魄和判定活变之力），身体对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）即圆满鼓荡相争夺抗的高妙筋肉骨节力是极其完整统一态势，和具有灵妙严密藏弧护自己生死要部，暗对敌人生死盘位，稳活重心，严密观测，随时便于向各个方向灵转变击的高深战姿妙义。在此种状态下，一旦遇到敌人袭击，则全身完整统一随机通活应敌发变的反应于动作，乃是虎扑浪涌一般奇妙天然。此为元灵大丹田所弧有的灵妙完整静态下的基本应变制敌活力，亦即称为元灵大丹田状态。
练习注意：左右皆站，务要认真揣摸体会此桩式的窍要！锻炼出此桩式下的元灵大丹田状态，马虎不得！
立山功之蹬山桩
起势:两脚开立,约有两脚多些距离,侧身而站,左脚尖朝斜前,大约45度左右,右脚掌斜点地,脚跟抬起,位于左脚弓约中央范围内。两膝由外向内微旋自然下屈，膝弯约135度左右；两胯由外往里微旋自然合拢，臀部由外向内微旋自然竖垂，腹部由外向内微旋自然里收，腰部由外向内微旋自然含空，胸部由外向内微旋自然含空，背部由外向内微旋自然拔立，两肩由外向内微扣自然下垂，两臂成弧形垂于两腿侧前寸许，肘弯约有135度左右，手心朝后，手型成虎牙手或虎心爪手，头部由外向内微旋左扭自然竖立，下鄂微收，全身自然微旋协和一体，重心在中央，目视左前方。
动作（1）：然后以腹腰为中心，带动全身各部同时往自己身体中线自然缓慢卷缩，成下式：身体重心折放在中央，两腿膝弯约有105度左右，全身成藏弧形（浅弧形），两肩自然相合耸起，两臂仍成长弧形垂于两腿侧前方，肘弯约有105度左右，两手心仍朝后，下鄂自然收紧，头部向前自然微微 缩藏。在卷缩的同时，两目亦必随着向前自然轻轻瞪视，舌尖亦必随着自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着自然轻轻缩提，肛门亦必随着自然轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门间四周立体大空间范围里头有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（里面元气聚集启运）。此时亦感到精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节为为聚拢合整），精神与身体各部吻合一致，即为大丹田状态。
练习注意：左右两势皆练，切要认真揣摸体会此类姿势下形成大丹田的窍要，不得半点马虎！
动作（2）：然后以大丹田为核心，带动全身各部同时向左斜前方晃荡，圆活自然快速连续地作由斜后向斜前扑动并朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合一体运动练习（运动时，头颈自然为弧，两眼目视左前方,两臂自然为弧，两腿自然为弧，胸腹自然为弧，背腰自然为弧，全身各部皆自然为弧，全身又为一个自然统一大弧，重心弧放折转在中央），连续不停数个来回，或更多一些（右自然快速晃滑旋回），然后仍快速自然晃滑不停的朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（幅度内变稍大一些）成下式：两腿自然弧曲，前腿重量稍重一点，后腿重量稍轻一点，重心弧放折藏在中央，全身成深弧形（收闭五脏），左臂成弧形在左侧前方，手型仍为虎牙手或虎心爪手，手心朝下，肘尖朝外；右臂成弧形在当中身前，手型仍为虎牙手或虎心爪手，手心朝下，肘尖朝外；头部自然左扭缩藏（闭护咽喉），睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然等式作前方。
以上乃为一完整过程，需经过不断反复练习后；再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动，圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的上述运动练习（切忌分开停断，产生间隙，破坏密腻圆活连贯统一性），切要把大丹田炼活，即锤炼成大活丹田（大丹田里面连绵不断的元气充满运行，外部十分韧活有力）。此时亦将全身大大小小筋肉骨节或柔猛的微妙旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所弧有的头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（练功有成者，乃会自发同步一体的激炼出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：左右皆练，务必要仔细揣摸体会此类姿势下练出大活丹田状态的窍要！
动作（3）：然后再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体的微乎藏弧的作向外微撑向内微旋裹住而上下微拔，和两手心、两足心、大活丹田微妙内吸修习，而将全身大大小小筋肉骨节作极其完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然为元，两耳自然微竖，大脑自然微惊，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田里面微微出现逆式腹呼吸即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩大，即呈现出一种松灵裹抱情形，在出现折三种奇特统一的情形下，切切不要放过，务要保持此态势下开始站桩。
这样，可使全身元气迅速归聚大活丹田里，逐而孕育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道（经络）通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培育出蹬山桩下的元灵神气力高度完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大活丹田里有一团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即刑场了元灵大丹田。此时亦必会感到眼耳脑对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感测之力）和脑对外物具有奇勇灵敏的反应力（一种极其自然胆魄和判定活变之力），身体对外物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）即圆满鼓荡相争夺抗的筋肉骨节力势高度完整统一态势；和具有严密灵妙藏缩弧护击生死要部，稳活重心，严密观测，偏斜弧对地方生死要害，随实现各个方向灵转变击的战姿。在此种态势下，一旦遇到敌人相击，则全身严密完整统一随机通活应敌发变的反应于动作，宛如虎扑浪涌一般奇妙天然。此为元灵大丹田所弧有的静态下的基本应变制敌活力，以及称为元灵大丹田状态。
练习注意：左右皆站，务要细心揣摸体会，摸出桩式的门道来！
立山功之回山桩
起势:两脚开立,约有两脚多些距离,侧身而站,右脚尖朝斜前,左脚掌斜朝右前方大约45度左右,脚跟抬起离地,大约位于右脚弓中央范围内。两膝由外向内微旋自然下屈，膝弯约135度左右；两胯由外往里微旋自然合拢，臀部由外向内微旋自然竖垂，腹部由外向内微旋自然里收，腰部由外向内微旋自然含空，胸部由外向内微旋自然含空，背部由外向内微旋自然拔立，两肩由外向内微扣自然下垂，两臂成长弧形垂于两腿侧前寸许，肘弯约有135度左右，手心朝后，手型成虎牙手或虎心爪手，头部由外向内微旋左扭自然竖立，下鄂微收，全身自然微旋协和一体，重心在中央，目视左前方
动作（1）：然后以腹腰为中心，带动全身各部同时往自己身体中线自然缓慢卷缩，成下式：身体重心折放在中央，两腿膝弯约有105度左右，全身成藏弧形（浅弧形），两肩自然相合耸起，两臂仍成长弧形垂于两腿侧前方，肘弯约有105度左右，两手心仍朝后，下鄂自然收紧，头部向左后自然微为缩藏。在卷缩的同时，两目亦必随着向前自然轻轻瞪视，舌尖亦必随着自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着自然轻轻缩提，肛门亦必随着自然轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门间四周立体大空间范围里头有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（里面元气聚集启运）。此时亦感到精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节为为聚拢合整），精神与身体各部吻合一致，即为大丹田状态。
练习注意：左右两势皆练，切要认真揣摸体会此类姿势下形成大丹田的窍要，不得半点马虎！
动作（2）：然后以大丹田为核心，带动全身各部同时向右斜前方晃荡，圆活自然快速连续地由斜后向斜前扑动并朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合一体运动练习（运动时，头部自然为弧，两眼目视左后方,两臂自然为弧，两腿自然为弧，胸腹自然为弧，背腰自然为弧，全身各部皆自然为弧，全身又为一个自然统一大弧)，重心弧放折转在中央，连续不停数个来回，或更多一些（又自然快速晃滑旋回），然后仍快速自然晃滑不停的朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（幅度内变稍大一些）成下式：重心弧放折转在中央,两腿自然弧曲，右腿重量稍重一点，左腿重量稍轻一点，全身成深弧形（收闭五脏），右臂成弧形于当中身前，手型仍为虎牙手或虎心爪手，手心朝下，肘尖朝外,头部自然左后扭藏缩,下鄂收紧（闭护咽喉），睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然瞪视左前方。
以上乃为一完整过程，需经过不断反复练习后；再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动，圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的上述运动练习（切忌分开停断，破坏密腻圆活连贯统一性,出现间隙漏缝），务要把大丹田炼活，即锤炼成大活丹田（大丹田里面连绵不断的元气充满运行，外部十分韧活有力）。此时亦将全身大大小小筋肉骨节或柔猛的微妙旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所弧有的头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（练功有成者，乃会自发同步一体的激炼出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：左右皆练，务必要仔细琢磨此类姿势下锤炼成大活丹田状态的门道来！
动作（3）：然后再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体作向外微撑向内微旋裹住而上下微拔和两手心、两足心、大活丹田微妙内吸修习(微乎藏弧的)，而将全身大大小小筋肉骨节作极其完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然微圆，两耳自然微竖，大脑自然微惊，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田里面微微出现逆式腹呼吸,即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩大，即呈现出一种松灵裹抱情形。在出现这三种奇特统一的情形下法，切勿放过，务要保持此态势下开始站桩。
这样，可使全身元气迅速归聚大活丹田里，逐而孕育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道（经络）通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培育回蹬山桩下的元灵神气力高度完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大活丹田里有一团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即形成了元灵大丹田。此时亦必会感到眼耳脑对外物具有敏捷的感应力（一种极其自然感测之力）和脑对外物具有灵敏的反应力（一种极其自然胆魄和判定活变之力），身体对微物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）及圆满鼓荡相争夺抗的筋肉骨节力势极其完整统一态势；和具有严密藏缩弧护击生死要部，稳活重心，严密观测，随时随地向各个方向吞藏拐抹转动变击的战姿。在此种态势下，一旦遇到敌人击打，则全身完整统一随机通活应敌发变的反应于动作，尤如虎扑浪涌一般奇妙天然。此为元灵大丹田所弧有的完整静态下的基本应变制敌活力，亦即称为元灵大丹田状态。
练习注意：左右皆站，务要细心揣摸体会此类桩式的门道，培养出此桩式的元灵大丹田状态来！
山功之正独立桩
起势:两脚开立,约有两脚多些距离,左脚尖跷起,左脚跟着地,右脚斜相而立,面对前方。两膝由外向内微旋自然下屈，膝弯约有135度左右；两胯由外向内微旋自然合拢，臀部由外向内微旋自然竖垂，腹部由外向内微旋自然里收，腰部由外向内微旋自然含空，胸部由外向内微旋自然含空，背部由外向内微旋自然拔立，两肩由外向内微扣自然下垂，两臂成长弧形垂于两腿侧前寸许，肘弯约135度左右，手心朝后，手型成虎牙手或虎心爪，手头部由外向内微旋自然前竖，下颏微收，全身自然微旋协和一体，重心在中央，目视前方。
动作（1）：然后以腹腰为中心，带动全身各部同时往自己身体中线自然缓慢卷缩，成下式：身体重心折放在中央，两腿膝弯约有105度左右，全身成藏弧形（浅弧形），两肩自然相合耸起，两臂仍成长弧形垂于两腿侧前方，肘弯约有105度左右，两手心仍朝后，下颏自然收紧，头部向左后自然微为缩藏。在卷缩的同时，两目亦必随着向前自然轻轻瞪视，舌尖亦必随着自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着自然轻轻缩提，肛门亦必随着自然轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门间四周立体大空间范围里头有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（里面元气聚集启运）。此时亦感到精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节为为聚拢合整），精神与身体各部吻合一致，即为大丹田状态。
练习注意：左右两势皆练，切要细心体会此类姿势下形成大丹田的窍要！
动作（2）：然后以大丹田为核心，带动全身各部同时晃动圆活自然快速连续地由后往扑动并朝着自己身体中线旋转收缩成弧形相合一体运动（运动时，头部自然为弧，两眼目视左后方,两臂自然为弧，两腿自然为弧，胸腹自然为弧，背腰自然为弧，全身各部皆自然为弧，全身由为一个自然统一大弧，重心弧放折转在中央），连续不停数个来回，或更多一些（又自然快速晃滑旋回），然后仍快速自然晃滑不停的朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（内变幅度稍大一些）成下式：重心弧放折转在中央,右腿自然弧曲，左腿成弧形于当中身前，全身成深弧形（收闭五脏），两臂成弧形于头部两侧，两肘尖朝均朝外,两手心均朝下，两手仍为虎牙手或虎心爪手，头部自然藏缩（闭护咽喉），睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然瞪视左前方。
以上乃为一完整过程，需经过不断反复练习后；再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动，圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的上述运动练习（切忌分开停断，产生间隙漏缝，破坏密腻圆活连贯统一性），务要把大丹田炼活，即锤炼成大活丹田（大丹田里面连绵不断的元气充满运行，外部十分韧活有力）。此时亦将全身大大小小筋肉骨节或柔猛的微妙旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所弧有的头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（练功有成者，乃会自发同步一体的激炼出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：左右皆练，尤其要认真揣摸体会此类姿势下形成大丹田的窍要。须知左腿不是提上来的，乃是全身旋缩弧合一体运动耳致，极为奇便！
动作（3）：然后再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体，微乎藏弧地作向外微撑向内微旋裹住而上下微拔，和两手心、两足心、大活丹田微妙内吸修习，而将全身大大小小筋肉骨节作极其完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然微圆，两耳自然微竖，大脑自然微惊，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田里面微微出现逆式腹呼吸,即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩大，即呈现出一种松灵裹抱情形。在出现这三种奇特统一的情形下法，切勿放过，务要保持此态势下开始站桩。
这样，可使全身元气迅速归聚大活丹田里，逐而孕育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道（经络）通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培育回蹬山桩下的元灵神气力高度完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大活丹田里有一团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即形成了元灵大丹田。此时亦必会感到眼耳脑对外物具有敏捷的感应力（一种极其自然感测之力）和脑对外物具有灵敏的反应力（一种极其自然胆魄和判定活变之力），身体对微物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）及圆满鼓荡相争夺抗的筋肉骨节力势极其完整统一态势；和具有严密藏缩弧护击生死要部，稳活重心，严密观测，随时随地向各个方向吞藏拐抹转动变击的战姿。在此种态势下，一旦遇到敌人击打，则全身完整统一随机通活应敌发变的反应于动作，尤如虎扑浪涌一般奇妙天然。此为元灵大丹田所弧有的完整静态下的基本应变制敌活力，亦即称为元灵大丹田状态。
练习注意：左右皆站，务要细心揣摸体会此桩式的奥义，培养出此桩式的元灵大丹田状态来！
立山功之侧独立桩
起势:两脚开立,比肩略宽,侧身而站,左脚尖跷起,左脚跟着地,右脚全掌着地足尖朝前,两膝由外向内微旋自然下屈，膝弯约135°左右；两胯由外往里微旋自然合拢，臀部由外向内微旋自然竖垂，腹部由外向内微旋自然里收，腰部由外向内微旋自然含空，胸部由外向内微旋自然含空，背部由外向内微旋自然拔立，两肩由外向内微扣自然下垂，两臂成长弧形垂于两腿侧前寸许，肘弯约有135°左右，手心朝后，手型成虎牙手或虎心爪手，头部由外向内微旋左扭自然竖立，下鄂微收，全身自然微旋协和一体，重心在中央，目视左前方。
动作（1）：然后以腹腰为中心，带动全身各部同时往自己身体中线自然缓慢卷缩，成下式：身体重心折放在中央，两腿膝弯约有105°左右，全身成藏弧形（浅弧形），两肩自然相合耸起，两臂仍成长弧形垂于两腿侧前方，肘弯约有105°左右，两手心仍朝后，下鄂自然收紧，头部向左后自然微为缩藏。在卷缩的同时，两目亦必随着向前自然轻轻瞪视，舌尖亦必随着自然轻轻上舔，裆部睾丸亦必随着自然轻轻缩提，肛门亦必随着自然轻轻上卷。稍过一会儿，便感到脐心对命门间四周立体大空间范围里头有蠕动充实的感觉，即形成了大丹田（里面元气聚集启运）。此时亦感到精神安定集中，身体安和轻稳（全身大大小小筋肉骨节为为聚拢合整），精神与身体各部吻合一致，即为大丹田状态。
练习注意：要认真揣摸体会此类左右姿势下形成大丹田的窍要，半点马虎不得！
动作（2）：然后以大丹田为核心，带动全身各部同时向右斜前方晃荡圆活自然快速连续地由斜后向斜前扑动，并朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合一体运动练习（运动时，头部自然为弧，两眼目视左前方,两臂自然为弧，两腿自然为弧，胸腹自然为弧，背腰自然为弧，全身各部皆自然为弧，全身又为一个自然统一大弧，重心弧放折转在中央），连续不停数个来回，或更多一些（又自然快速晃滑旋回），然后仍快速自然晃滑不停地朝自己身体中线旋转收缩成弧形相合（幅度内变稍大一些）为下式：重心弧放折藏在中央,左腿成弧形于左侧前方，左脚尖斜跷，右脚自然弧曲，左臂成弧形于左侧前方，手型为虎牙手或虎心爪手，手心朝下，肘尖朝外,头部向左扭藏缩（卫闭咽喉）,睾丸自然藏缩在裆腹内，两目自然瞪视左前方。
以上乃为一完整过程，需经过不断反复练习后；再以大丹田为核心带动全身各部同时晃动，圆活自然连续地做大小轻重虚实缓急任意随机变换节奏幅度的上述运动练习（切忌分开停断破坏密腻圆活连贯统一性），切要把大丹田炼活，即锤炼成大活丹田（大丹田里面连绵不断的元气充满运行，外部十分韧活有力）。此时亦将全身大大小小筋肉骨节或柔猛的微妙旋拉弧拔成顺活含韧状态，形成大活丹田所弧有的头脑清醒生胆，精神与身体聚合同步，全身轻松灵猛自然协调一体的连续活力节奏基本运动状态，即为大活丹田状态（练功有成者，乃会自发同步一体的激炼出奇绝威怪吓人的神气、形状、吼叫声）。
练习注意：左腿决不是提上来的，乃全身旋缩弧合一体运动所成。务必要仔细琢磨此类姿势下锤炼成大活丹田状态的门道来！左右皆练！
动作（3）：然后再以大活丹田为核心，带动全身各部同步一体作向外微撑向内微旋裹住而上下微拔，和两手心、两足心、大活丹田微妙内吸修习(微乎藏弧的)，而将全身大大小小筋肉骨节作极其完整的调动，全身元气充分活跃起来。此时则会陡然感到两目自然微圆，两耳自然微竖，大脑自然微惊，即呈现出一种奇特的眼耳脑清灵警觉神感；睾丸进而往上微微吸提，大活丹田里面微微出现逆式腹呼吸,即呈现出一种奇特的天机呼吸法；身体自然松灵扩长，即呈现出一种松灵裹抱情形。在出现这三种奇特统一的情形下法，切勿放过，务要保持此态势下开始站桩。
这样，可使全身元气迅速归聚大活丹田里，逐而孕育成元灵气（敏锐灵动疾变的内气）自循脉道（经络）通行全身，使全身得到灌注濡润，初步培育回蹬山桩下的元灵神气力高度完整的统一态势和密灵护击战姿。
习者只要经过一定时间的站桩练习，则必会感到大活丹田里有一团灵动机敏活泼的内气在翻腾不息，即形成了元灵大丹田。此时亦必会感到眼耳脑对外物具有敏捷的感应力（一种极其自然感测之力）和脑对外物具有灵敏的反应力（一种极其自然胆魄和判定活变之力），身体对微物具有奇快敏捷的感应力（一种极其自然感触之力）及圆满鼓荡相争夺抗的筋肉骨节力势极其完整统一态势；和具有严密藏缩弧护击生死要部，稳活重心，严密观测，随时随地向各个方向吞藏拐抹转动变击的战姿。在此种态势下，一旦遇到敌人击打，则全身完整统一随机通活应敌发变的反应于动作，尤如虎扑浪涌一般奇妙天然。此为元灵大丹田所弧有的完整静态下的基本应变制敌活力，亦即称为元灵大丹田状态。
练习注意：此类桩功的修习方法，要比上述桩功来说，相对难掌握，更要认真用心体验其中妙窍（千金易得，妙窍难摸），把它练出来！
以上六桩，必须要扎扎实实，循序渐进的练习体会，练习时间大约在一月左右（专门训练），灵活适宜掌握，以见效为腰，为专门训练中，乃要不断讲解传授示范元灵神气力极其完整统一态势和密灵护击战姿，在搏杀护身中的真正之密。
注：（1）神虎术一切弧形均为内缩变转弧形。
（2）神虎术运动，乃是全身筋肉骨节灵微运转同步一体运动，幅度、角度、密度、速度、力度、灵敏度等等，文字图片难以真切表示实地点化，易见奇效！
（3）神虎术从基本功夫入始，一直就微灵密奇毒，活统相会之研习与敌各种毫厘之讲克敌制胜的搏杀武学，个中之理，实地指明鉴示必知！
（4）卧山功夫乃是立山功夫的延续，皆属第一阶段“自然之中求天然”之中，功效更为奇威！
搏杀底习步
（1）提山步（亦名提妃步）：阳步练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳步练习），以大丹田为核心带动全身各部一起团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间无隙，无缝无漏，无停断分节，灵妙细巧）围绕敌人身体，作多种不同方位角度路线的提滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微提滚变转，重心弧藏变转在中央，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，两前脚掌着地；后脚（右脚）向右斜前方提滚一点，前脚（左脚）亦随之向右斜前方提滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（右脚）向左斜后方提滚一点，前脚（左脚）亦随之向左斜后方提滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；因敌随机曲拐盘转游动，程序任意视情变动，不拘泥于心肝上所述。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚变化练习。此为左势练习，即称为阳步练习。阳步可单独使用手腿应敌搏杀，随时随地便于左右两边先行攻杀与后行攻杀。右势练习，即称为阳步练习。阳步，阴步均要分别单独练习，具有”左右开弓”的能力。
阴步练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴步练习），以大丹田为核心带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间无隙，无缝无漏，无停断分节，灵妙细巧），围绕敌人身体，作多种不方位角度路线的提滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微提滚变转，重心弧藏变转，前腿(右腿）重量稍轻一点，后腿（左腿）重量稍重一点，两脚前掌着地；后脚（左脚）向右斜后方提滚一点，前脚亦随之向右斜后方提滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）向左斜后方提滚一点，前脚（右脚）向左斜外方提滚一点，身体偏斜藏对着敌人；后脚（左脚）向左斜对方提滚一点，前脚（右脚）亦随之向左斜外方提滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）向左斜前方提滚一点，前脚（右脚）亦随之向左斜前方提滚一点，身体偏斜藏护对着敌人，踪迹不定的因敌随机曲拐盘转游动，程序任意视情变动，不拘泥于以上所述。
此步须大小轻重虚实缓急多位多角度任意随机旋滚变化练习。阴步可具有使用拳脚应敌搏杀，随时随地便于左右两边进行先行攻杀和后行攻杀。阳步，阴步分别单独练习后，再进行阴阳步练习，即阳步阴步混和变转练习，更具有搏杀实义。
阴阳步练习：在阳步提滚变转或阴步提滚变转中，进行突然换步提滚变转练习。在换转时，前脚向后斜方轻钉擦地提滚换位，后脚向前斜方轻然擦地提滚换位，极为神速自然藏变转动，整个身体同步聚合一体调转过来，无有半点可乘之隙之机，而使身体始终偏斜护对着敌人，随时随地可向敌人吞旋拐变的先行攻杀与后行攻杀。这样，围绕敌人身体，任意随机阴阳变换曲拐盘转游斗，呈现的是特异玄活不定的立体曲拐盘转游战方位角度路线，和大小轻重虚实急动荡变转不定的波浪型节奏变化。
此步法乃是内变一体特异运动，所产生出来的特异搏杀步法，具有特殊搏杀功能，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法，是优于当今中外各类搏击术步法的！
（一）此步法动转起来，头脑神明胆勇，精神身体聚合同步一体，身心灵通玄活为随机变化，大丹田天然跃起吸鼓，全身大大小小筋肉骨节天然灵然灵松自动调节，省力省时省神，轻松灵便，连续持久，眼耳脑，身体具有神勇的感应力与反应力，动感异常，头身手脚密活滚转，呈立体方位角度，犹如虎扑浪滚相融交汇一般，令敌眼花缭乱，无法判断。
（二)此步法具有不断藏缩吸转闭护躲化自己生死要部，弧藏变转身体重习位置，吞藏拐抹偏斜封闭化让一体，令敌人根本无法掌握我身体重心变转，全身上下没有半点给敌可乘空隙，无法对我进行攻守战杀。
（三）此步步具有与敌曲拐盘转游斗，灵妙调节变换不同阵势（阴阳左右变转阵脚），阵距（阵外阵内远中距离调变），阵位（偏外偏内中对左中右位置角度调换），阵奏（多种不同节奏的交替变用），暗中活对敌人生死门盘（前门堂，后门堂，旁门堂的上中下三盘），寻捕创制不同战机（分神散力，呆神定力，出神起力，放神走力的种种具体而微迹像），以便抱门择营（巧妙夺取敌人死门死营之地，分中接门营，凹壁门营，凸展门营，此地及令敌人别手别脚，灵转不便，无法进行有效攻杀相搏），进行先行攻杀（主动攻杀）和后行攻杀（守中反杀）。
练习注意：（一）切要以大丹田为核心带动全身各部同时虚实缓急多方位多角度的团曲磨贴滚扭相聚一体运动，围绕敌人身体，任意随机地做曲拐盘转游斗步法练习，即以立体变身旋滚发变波浪神力和吞藏拐抹偏斜化让妙义，去进行特异阵法走布练习。
（二）单独练习之后，即要进行搏杀底习步法诱导练习，即一人对一人或对多人的走布练习，不断激练出技击搏杀中的神觉神能，即眼耳脑的应敌搏杀神觉和身体的应敌搏杀神能。
（2）磨山步（亦名磨妃步）阳步练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，作阳步练习），以大丹田为核心带动全身各部一起团曲磨贴滚相聚一体运动（密腻玄活边贯一统，无有间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧）围绕敌人身体，作多种不同方位角度路线的磨滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微磨滚变化，重心弧藏变转，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，两脚前掌着地；后脚（右脚）往左斜后磨滚一点，前脚（左脚）亦随左斜后磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（右脚）往右斜前方磨滚一点，前脚（左脚）亦随之向右斜前方磨滚一点，身体偏斜藏护着敌人，后脚（右脚）向右斜后方磨滚一点，前脚（左脚）亦随之向右斜后方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；踪迹不定的围绕敌人身体任意随机曲拐盘转游动，程序视情视机随意变动，不拘泥于以上所述，只是随便举例说明而已。
此步法须大小轻重虚实缓急多方位角度任意旋滚发变练习。此为左步练习，即称为阳步练习。阳步可配合拳脚单独应敌搏杀。左步练习完毕后，再进行右步练习，即称为阴步练习。左步，右步均要分别单独练习。
阴步练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴步练习），以大丹田为核心带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯一统,无间无隙，无缝无漏，无停断分节，灵妙细巧），围绕敌人身体，作多种不同方位角度路线的磨滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微磨滚变转，重心弧藏变转，前腿（右腿）重量稍轻一点，后腿（左腿）重量稍重一点，两脚前掌先后着地；后脚（左脚）向左斜前方磨滚一点，前脚（右脚）亦随之向左斜前方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）向右斜后方磨滚一点，前脚（右脚）亦随之向右斜后方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）向右斜外方磨滚一点，前脚（右脚）亦随之向右方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）向左斜后方磨滚一点，前脚（右脚）亦随之向左斜后方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（右脚）向右斜后方磨滚一点，前脚（右脚)亦随之向右斜后方磨滚一点，身体偏斜藏护对着敌人，任意随机曲拐盘转游动，不必拘泥于以上所述，只是随便举例而已。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变练习。此为右步练习，即称为阴步练习。阴步配合拳脚可单独应敌搏杀。阳步，阴步分别练习后，再进行阴阳步练习，即阳步阴步的混合变转练习，更具实战意义。
阴阳步练习：在进行阳步磨滚藏护变转或阴步磨滚护变转中，进行突然阴阳换转练习。在换转中，前脚向后斜方换位轻然擦地磨滚，后脚向前斜方换位轻然擦地磨滚，极为神速自然藏变转动，整个身步同步聚合一体调转过来，无有半步乘之隙之机，令敌奇迷不解，身体始终偏斜护对着敌人，随时随地可向敌人吞旋拐动变击。这样，围绕敌人身体，任意随机换转曲拐盘转游战，不断磨滚变转头身手脚位置角度路线，和大小轻重虚实缓急动荡变转不定的波浪型节奏变化。
此步法乃是内变奇微一体特异运动，所产生出来的特异搏杀步法，具有特殊搏杀功力，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法之妙意，优于目前中外各类搏击步法！
（一）此步法运动起来，密活连贯一体，头脑神明胆勇，身心聚合同步，极为随机变化状态，大丹田里天然跃动吸鼓，眼耳脑，身体具有灵敏神勇的感应力与反应力，动荡晃滚变转不定，虚实奇变，气势威猛，神速自然圆滑连绵，身手步脚呈立体感立体方位角度微小旋滚变化，犹如虎扑浪相融交汇一般，令敌眼花缭乱，分辨不明，不知所然。
（二）此步法具有藏转闭护化让自然生死要部，弧藏变转身体重心位置，吞藏拐抹偏斜封闭化一体（无须专门顾丰收，必在其中），令敌人根本无法掌握我身体重心变换，全身上下无有半点可乘之机之隙。
（三）此步法具有与敌密活曲拐盘转游战，调节拐换阵势（阴阳阵脚变换），阵距（阵外与阵内的变换，即忽远，忽中距离的藏变），阵位（偏外。，中对，偏内位置角度的藏换不定，即忽左忽右忽中忽正忽斜的位置角度拐转），阵奏（多种不同节奏的交替变用），暗中活对敌人生死门盘（四门三盘两杆之讲），寻捕创制不同战机（分神散力，呆神定力，出神走力，放神走力的种种具体瞬间迹像），以便抱门择营（巧妙抱夺敌人死地，分中接门营，凹壁门营，凸展门营之说，此令敌人别手别脚，不便于攻守战杀的”死门死营”），进行先行攻杀与后行攻杀（只准我连续制敌，不使敌攻击上我）。
练习注意：（一）切要认真按动作要领细心体会练习，切忌头身手脚分开脱节，或动作做的过大或过小，都不得于真正实战搏杀。（二）步法必须具有阴阳二神与丹田纵横提吸功态。（三）步法必须密活连贯一统，省力省时省神，聚合同步一体，轻活灵便，连续持久，随时随地神速起动进行先行攻杀与后行攻杀的变用。（四）分别单独练习纯熟后，再进行两人或多人的走布练习，即进行搏杀底习步法诱导训练，激练出眼耳脑的应敌搏杀神觉与身体的应敌搏杀神能。（五）步法必须经过单练与对练的结合才行。”步法是走出来的，真步法是对搏出来的”！当场验步，必知高低。
（3）探山步（亦名探妃步）：阳步练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无有间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围绕敌人身体，作多种不同方位角度路线的探滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微探滚变转，重心弧藏变转，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，两足前掌轻着地；后脚（后脚）往右斜前方探滚一点，前脚（左脚）亦随之往右斜前探滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；又使前脚（左脚）往右斜后方旋回探滚一点，后行着地（与前脚极为神速相接一统），身体偏斜藏护对着敌人；后脚（右脚）又往右斜前方探滚一点，前脚（左脚）亦随之往右斜方探滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；又使（前脚）左脚往左斜后方旋回探滚一点，先行着地，后脚（右脚）亦随之往右斜后方旋回探滚一点，后行着地（与前脚极为神速自然一统连接）身体偏斜藏护对着敌人；以上只是随便举例而已，刀须根据搏杀双方及多方法步法不断移变实际情形，任意选择变化，极为活范。围着敌人身体，任意视情随机作前后左右正斜各种不同方位角度路线的曲拐盘转探滚，乃为走布阵法之需。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机视情旋滚发变练习。此为左势练习，即为阳步练习。此步法可单独配合拳脚应敌搏杀。
阴步练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，作阴步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），周转敌人身体，作多种不同方位角度路线的探滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微探滚变转，重心弧藏变转，前腿（右腿）重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，两足前掌着地；后脚（左脚）往左斜前方探滚一点，前脚（右脚）亦随之往左斜前方探滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；又使前脚（右脚）往右外斜方旋回探滚一些，前脚先行着地，后脚（左脚）亦随之往右外斜方旋滑探滚回来一些，后脚后行着地（与前脚极为神速自然连接一体），身体偏斜藏护对着敌人……根据搏杀实际需要，前后左右正斜任意随机视情曲拐盘转探滚（踪迹不定，虚实不明，真假不分），步步藏有杀机，便于随时随地左右两面吞藏旋拐变击的进行先行攻杀与后行攻杀（动感奇猛无常，动作极其密活连贯一统，头身手脚呈立体方位角度旋藏变不定，犹如虎扑浪滚交融相汇一般，令敌不战自退）。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚变化练习。此为右势练习，即为阴步练习。此步亦可单独配合手脚应敌搏杀，神效异常。
阴阳步练习：在阳步或阴步探藏护变转之中，可任意随机进行换势探滚藏转。在换转时，前脚向后斜方探滚换位变转，后脚向前斜方换位探滚变转，极为神速自然藏转，整个身步聚合同步一体迅速调转过来，无有半点可乘之隙之机，令敌茫然不解，莫名其妙，身体偏斜藏护对着敌人，随时随地可向敌人吞抹旋拐进行先行攻杀与后行攻杀。这样，围绕敌人，可任意随势阴阳变换曲拐盘转游战，呈现的是特异玄活不定的多层内弧曲拐盘斗方位角度路线，和大小轻重虚实缓急动荡变转不定的波浪型节奏变化。
此步法乃为内变一体特异运动，其时间，方位，角度，路线，节奏，速度，密度等许多方面明显优于中外各类搏击术步法。
练习注意：（一）切实要按团贴滚聚一体运动要领去练习此步法，极为省力省时省神， 聚合同步一体，持久边贯，切忌头身手脚分开脱节与动作过小与过大紧缩扒身与松散开身之弊！
（二）在单练的基础上，进行双人盘布及多人盘布练习，即以立体变身旋滚发变转波浪神力和吞藏拐抹偏斜封闭化让一体，去进行曲拐盘转游战走布练习，提高步杀能力，若能实地诱导练习，进展奇速。
通过盘布练习，可激练出眼耳脑，身体部分应敌搏杀神觉神能，实地具体点化之。
（4）绕山步（亦名绕妃步）：阳步练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏无停断分节）围转敌人身体，作多种不同方位角度路线的绕滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微绕滚变转，重心弧藏变转，前腿（左腿）重量稍轻一些，后腿（右腿）重量稍重一些，两足前掌自然着地；后脚（右脚）往右后斜绕滚一点，前脚（左脚）亦随之往右后斜方绕滚一点，后脚先行着地，前脚后行着地，均以两足前掌运动，两足前掌之间极为自然神速连接一体，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（右脚）往右外斜方绕滚一点，前脚（左脚）亦随之往右外斜方绕滚一点，前脚（左脚）亦随之往左斜后方绕滚一点，身体偏斜藏护着对敌；后脚往左斜外后方绕滚一点，前脚亦随之往左斜外后方绕滚一点，身体偏斜藏护着对敌……以上只是随便举例而已，完全依搏杀对手实际动转情形与走布阵法之需，因人因机任意绕拐变动，步步皆可攻守战杀。俗言搏杀一道，练步需练活步，这是最起码的。围绕敌人，前后左右正斜任意随机绕滚藏护曲拐盘斗(密活连统一致，令敌无懈可击，无机可乘，威胁迷怪，难以攻杀）。此步需大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。此为左势练习，即为阳步练习。此步可单独配合拳脚应敌先行攻杀与后行攻杀。左势完毕后，再练习右势。或先练右势，再练左势，均无不可。搏杀一道，必须具有”左右开弓”的能力。
阴步练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围转敌人身体，作多种不同方位角度路线的绕滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微绕滚变转，重心弧藏变转，前腿（右腿）重量稍轻一些，后腿重量稍重一些，两足前掌着地；后脚（左脚）往右斜后方绕滚一点，前脚（右脚）亦随之往右斜后方绕滚一点，身体偏斜藏护对着敌人；后脚往左斜后方绕滚一些，前脚亦随之往左斜后方绕滚一些，身体偏斜藏护对敌人……根据搏杀双方实际情形，围着敌人，前后左右正斜任意视情随机曲拐盘转绕滚，以便灵巧拐变阵位，阵距，寻捕创制战机，进行抱门择营的先行攻杀与后行攻杀。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。此为右势练习，即为阴步。此步亦可单独使用拳脚应敌搏杀，奇异无常。阳步，阴步练习完毕后，即可进行阴阳步练习，更具搏杀奇威！
阴阳步练习：在进行左势或右势绕滚藏护变转之中，进行突然变势练习。在变势中，前脚后外斜方换位轻活绕转，后脚向前外斜方换位轻活绕转，极为神速自然玄活藏转一体，整个身步聚合同步一体迅速调转过来，极为省力省时省神，令敌奇闷不解，浑身上下无有半点可乘之隙之机，身体偏斜藏护对着敌人，步子丝毫不停，运转不定的曲拐盘转绕滚。这样围着敌人，根据搏同需是，任意随机变势曲拐盘转游战，呈现的是立体多层内弧曲拐盘战方位角度路线（玄活不定，灵妙异常），和大小轻重虚实缓急动荡变转晃滚不定的波浪型节奏。
此步法乃大活统一全体观念的步法，只是掌握了其中窍门，极为奇验灵便！
练习注意：基本同上。
（5）窜山步（亦名窜妃步）：阳步练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和统一致，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围转敌人身体，作多种不同方位角度路线的窜滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微窜滚变转，重心弧藏变转，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，两足前掌着地；后脚（右脚）往右斜前方窜滚一些，前脚（左脚）亦随之往右斜前方窜滚一些，后脚先行着地，前脚后行着地，两脚间极为自然神速连接一统，身体偏藏护对着敌人；又使前脚（左脚）往左斜后方旋回窜滚回窜一些，前脚先行着地，后脚（右脚）亦随之往左斜后方旋回窜滚回来一些，后脚后行着地，两脚间极为自然神速连接一统，身体偏斜藏护对着敌人；后脚又往右斜后方窜滚一些，先行着地，前脚亦随之往右斜后方窜滚一些，后行着地，两脚间极为自然神速连接一统，身体偏斜藏护对着敌人……围着敌人，前后左右正斜任意视情随机曲拐盘转窜滚，乃为特异走布攻杀之需。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变练习。此为左势练习，即为阳步练习。
阴步练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴步练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围转敌人身体，作多种不同方位角度路线的窜滚藏护变转步法练习。基本态势为：身体不断自然微微窜滚变转，重心弧藏变转，前脚（右腿）重量稍轻一些，后腿（左腿）重量稍重一些，两足掌自然着地，前脚（右脚）往右斜后方窜滚一些，前脚先行着地，后脚（左脚）亦随之往右后方窜滚一些，后脚后行着地，均以两足前掌，两足间极为自然神速一统连接，身体偏斜藏护对着敌人；后脚（左脚）往左斜前方窜滚一些，前脚（右脚）亦随之往左斜前方窜滚一些，后脚先行着地，前脚后行着地，均以两足前掌地，两足间连接极为神速自然灵妙一统，身体偏斜着敌人……围着敌人，前后左右正斜任意视情随机曲拐盘转窜滚，乃为特异走布攻杀之需，奥义无常。
此步须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。此为右势练习，即为阴步练习。阳步，阴步练习完毕后，再进行阴阳步练习。
阴阳步练习：在进行阳步或阴步窜滚藏护变转中，突然进行换势变转练习。在换转中，前脚向后外斜方轻活换位变转，后脚向前外斜方轻活换位变转，极为神速自然藏变一统，整个身步聚合同步一体迅速调转过来，令敌奇茫不解，不知所然，无有半点可乘之隙之机，身体偏斜藏护对着敌人，随时随地便于吞藏旋拐进行先行攻杀与后行攻杀。这样，围转敌人，可任意随机藏拐换势变转盘斗游战，呈现的是立体玄活不定的曲拐盘转游斗路线方位，和大小轻重虚实缓急动荡变转不定的奇异波浪型节奏变化。
此步法乃为内变一体特异运动，所产生出来的特异搏杀步法，具有特殊搏杀功能，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法！
练习注意：大致同上。
以上五种步法，在分别单独练习纯熟后，再进行混合变换练习，进行诱导搏杀底习混合练习。
神虎术共有三十余种步法，但只要真正掌握以上五种简单步法。足够日常应用了，极为奇妙，高于目前中外一些搏击术步法!
搏杀底习手
（1）插山锤（亦名插妃锤）：阳手练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯紧凑一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围转敌人身体，作多种不同方位角度路线的藏转闭让插击锤法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转在中央，全身自然保持平衡，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，均以两足前掌着地；后脚(右脚）往左斜外方移滚一些，前脚（左脚）亦随之往左斜外方移滚一些，后脚前掌先行着地，前脚前掌后行着地，两足间极为神速自然一统相连，左拳自然插滚而击，右手自然闭滚；后脚（右脚）继续不停地向左斜外方移滚一些，前脚（左脚）亦随之往斜外方移滚一些（但不在同一角度），仍为相连，左拳插滚而击，右手自然闭滚。后脚（右脚）继续不停地向右斜外方移滚一些，前脚（左脚）亦随之放吞斜外方移滚一些，仍为后脚前掌先行着地，前脚前掌后行着地，两足间极为神速自然一统相连，左拳自然插滚而击，右手自然闭滚，后脚继续不停地向右外斜方移滚一些，前脚亦随之往右外斜方移滚一些（但不在同一角度路线内），仍为后脚前掌先行着地，前脚前掌后行着地，两足间极为自然一统相连，左拳自然插滚而击，右手自然闭滚。前脚（左脚）往右斜后方移滚一些，前脚掌先行着地，后脚（右脚）亦随之往右斜后方移滚一些，后脚掌后行着地，两足间极为神速自然一统相连，左拳自然插滚而击，右手自然闭滚。前脚（左脚）继续不停往右斜后方移滚一些，前脚掌先行着地，后脚（右脚）亦随之往右斜后方移滚一些，后脚掌后行着地（但不在同一方位角度内），两足间极为神速自然一统相连，左拳自然插滚而击，右手自然闭滚。前脚（左脚）往左斜后方移滚一些，基它情形如前。前脚（左脚）又往左斜后方不同方位角度中移滚一些，后脚（右脚）亦随之往左斜后方移滚一些，其它情形仍如前。以上只是随便举例而已，乃应根据实际搏杀需要任意随机视情发恽，特异搏杀阵法观察之需！
此拳法须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。此为左拳练习，即为阳手练习。
阴手练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯紧凑一统，无间隙缝漏，无停断分节，灵妙细巧），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度路线的藏转闭让插击锤法练习。基本态势为:身体重心弧藏变转在中央，全身自然保持平衡，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，均以两足前掌着地；后脚（左脚）往左斜外方移滚一些，前脚（左脚）亦随之往左斜外方移滚一点，后脚前掌先行着地，前脚前掌后行着地，两足间极为神速自然一统相连，右拳自然插滚而击，左手自然闭滚；后脚连续不停地向右斜外方移滚，前脚亦随之往右斜外方移滚，右拳自然连续不停的插滚而击，左手自然连续不停的闭滚……前脚（右脚）连续不停地右斜方移滚，后脚（左脚）亦随之连续不停地向右斜方移滚，右拳亦自然连续不停地插滚而击，左手自然连续不停的闭滚；后脚（左脚）连续不停地往……根据实际搏杀需要，任意随机视情曲拐盘转游打。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变去视情曲拐盘转游打练习。此为右手练习，即为阴手练习。阳手，阴手练习完毕后，再进行阴阳手练习。
阴阳手练习：在进行阳手或阴手插滚击打中突然换位连手封藏化转击打，整个身步聚合同步一体迅速换位，极为神速自然一统令敌无懈可击，无机可乘，奇茫不解。两手封闭插滚变击不停，围转敌人，任意随机变势换位封藏化转插滚击打，曲拐盘转游打，精奥奇妙，令敌伤残倒地茫然。
神虎术法乃内变一体特异运动，所产生出来的特异搏杀手法出，具有特殊搏杀功能，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法出，明显高于中外一切搏击术手法!
（2）卷山锤（亦名卷妃锤）阳打练习:在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，无停断分节，灵妙细藏），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意情随机的藏转闭让击锤法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转在中央，全身自然保持平衡，前腿重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，两足前掌自然着地；后脚（右脚）向右斜外方吞曲旋滚移进一点或一些，前脚（左脚）亦随之向右斜外方吞曲旋滚移进一点，前脚（左脚）亦随之向右斜外方吞曲旋滚移进一点，左拳自然吞曲旋滚卷击，右手自然吞曲旋滚封闭，头身手脚不断旋滚变转，两足间极为自然神速一统相连，连续不停不断的如此进行；然后前脚（左脚）再向左斜后方吞曲旋滚移退一点，后脚（右脚）亦随之向左斜后方吞曲旋滚移退一点，左拳自然吞曲旋滚卷击，右手自然吞曲旋滚封闭，头身手脚旋滚变转，两足间极为自然神速一统相连，连续不停不断的如此进行；然后后脚（右脚）又向左斜外前方吞曲旋滚移进一点，前脚（左脚）亦随之向左斜外前方吞曲旋滚一点，其它情形同前，如此连续不停不断的进行；前脚（左脚）向右外斜后方吞曲旋滚移退一点，后脚（右脚）亦随之向右外斜后方吞曲旋滚移退一点，其它情形同前，如此不断不停的进行；再作前后左右正斜的任意随机曲拐盘转游斗的击锤法练习。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变练习。此为左拳练习，即为阳打。
阴打练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴打练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，无停断分节，灵妙细藏），围转敌人生死门盘，作各种不同方位角度，节奏，任意视情随机的藏转闭让击锤法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转在中央，前腿（右腿）重量稍轻一点，后腿（左腿）重量稍重一点，两足前掌自然着地；后脚（左脚）往左斜外前方吞藏旋拐移进一步，前脚（右脚）亦随之往左斜外前方吞藏旋拐移进一步，右拳自然吞藏旋拐卷击，左手自然吞藏旋拐闭封，头身手脚旋滚变转；后脚（左脚）又向左斜外前方吞藏旋拐移转一些，前脚（右脚）亦随之向左斜外前方吞藏旋拐移一些（在另一方位角度中），右拳自然吞藏旋拐卷击，左手自然吞藏旋拐闭封，头身手脚仍旋滚变转，如此不断不停的进行；前脚又向右斜外后方吞藏旋拐移转一些，后脚亦随之向右斜外方吞藏旋拐移转一些，右拳自然吞藏旋拐卷击，左手自然吞藏旋拐闭封，如此不断不停的进行（不在同一方位距离角度内）……必须根据搏杀实际需要，灵活视情随机练习。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随地旋滚发变练习。此为右拳练习，即为阴打练习。阳打，阴打练习完毕后，再进行阴阳打练习。
阴阳打练习：在阳打或阴打之中，突然换势击打，极为神速自然藏变，聚合同步一体，整个身步迅速换位调转过来转打不停不断。
此手法乃为内变一体特异运动，所产生出来的特异搏杀手法，时间，路线，方位，角度，节奏，功能，技巧等，均优于目前各类搏击术！
此手法以立体变身旋滚发变波浪神力和吞藏拐抹偏斜封闭化让滑杀一体之手法，在与敌盘近相搏情形下，搏捉不同战贡，抱入夺取敌之死门死营，进行先行攻杀与后行攻杀。先行攻杀与后行攻杀的各种时机，方位角度节奏变化均不一样，单就先行攻杀而论，各种情形下的抓捕战机，方位角度节奏亦不同。
练习注意：（一）定要认真按动作要领揣摸练习。（二）进行双人盘打各种诱练习，激练出眼耳脑，身体的各部应敌搏杀神觉神能。
（3）捅山手（亦名捅妃手）阳手练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围绕敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机的藏转闭让捅击手法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转在中央，头身手脚旋滚变转，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿（右腿）重量稍重一点，两足前掌自然着地；后脚（右脚）往左斜外前方藏曲旋滚移动一些或一点，前脚（左脚）亦随之往左斜外前方藏曲旋滚移动一些或一点，左拳自然曲转旋滚捅击，右手自然曲转旋滚封闭，依此不断的往左斜外前方作循环练习，但均不在同一方位角度路线内，动作密活连贯统一，无有可乘空隙之机，含有吞藏拐抹偏斜封闭化让滑杀一体击法之意，实地点示必明。可作前后左右正斜多种不同奇微方位角度路线节奏，任意随机旋滚发变练习，以利搏杀阵法之需。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。此为左手练习，亦即为阳手练手。
阴手练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围绕敌人生死门盘，作各种不同方位角度路线节奏，任意随机的藏转闭让捅击手法练习。基本态势大致同前，此专为抱夺凹壁门营死的连续击法，同有”捅珠瞎眼”之威。凸展门营，中接门营，凹壁门营，均可运用”捅珠瞎眼”之手法。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变练习。此为右拳练习，即为阴手练习。我若右势与敌左势盘近，则亦可抱夺凸展门营死处的连续击法，令敌倒地不起为止。
阴阳手练习略。
练习注意：大致同前。
此手法乃比前中外搏击术中的手法高明，残野实效，具有特殊搏杀功能，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法，此手法古之又称：”红黑破珠瞎眼手”矣。
昔日有言：”英雄豪杰，难明天机，耍尽天下众英豪”；
“手如毒刀，杀敌为笑，逃也逃不掉”：
“密密匝匝心头肉，芦根打水血滔滔”。
（4）扑山手（亦名扑妃手）阳手练习:在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围绕敌人生死门盘，作各种不同方位角度节奏，任意随机的藏转闭扑击手法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转，前腿（左腿）重量稍轻一点，后腿(右腿）重量稍重一点，两足前掌自然着地；头身手脚偏斜旋滚变转，后脚（右脚）往右斜外方团曲旋滚移动一些，前脚(左脚）亦随之往左斜外方团曲旋滚移动一些，两足间极为自然神速连统一体，左手自然团曲旋滚扑击，右手自然团曲旋滚封闭，两手间极为神速自然一统相连，无有半丝空隙与可乘之机，全身上下天衣无缝，内含吞藏拐抹偏斜化让滑杀，发此不断不停的如是练习，均不在同一方位角度内，此为逆转练习……
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变练习。此为左手练习，即为阳手练习。
阴手练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围绕敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机的藏转闭让扑击手法练习。基本态势为:身体重心不断弧藏变转，头身手脚不断奇微偏斜旋滚变转，前腿重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，两足前掌着地；后脚（左脚）往左斜外方团曲旋滚移动一些，前脚(右脚）亦随之往左斜外方团曲旋滚移动一些，右手自然团曲旋滚扑击，左手自然团曲旋滚守封，如此不停不断的这样练习，均不在同一方位距离路线角度内，然后再后脚（左脚）往右斜外方团曲旋滚移动一些，前脚（右脚）亦随之往右斜外方团曲旋滚移动一些，右手自然团曲旋滚扑击，左手自然团曲旋滚封闭，如此不停不断的这样练习，但均不在同一方位距离角度中。再做左斜外与右斜外方任意随机曲拐盘转游打练习……
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变，去作曲拐盘转游打手法的盘近先行攻杀与后行攻杀练习，抓捕得利战机，抱夺得利方位距离角度连续攻杀敌之死部，而令敌无法对我攻杀。
立体变身旋滚发变波浪神力，吞藏拐抹偏斜封闭化让滑杀一体，曲拐盘转游战，三者乃是连为一体，密不可分，”大活统一全体”的搏杀手法观念。此手法此目前中外一些搏击手法高明实效，从时间，节奏，路线，方位，角度，距离，密度，力度等许多方面都优于其它。
（5）搂山手（亦名搂妃手）阳手练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无有间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机的藏转闭让搂击手法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转，头身手脚偏斜旋滚变转，前腿重量稍轻一点，后腿重量稍重一点，后脚（右脚）往左斜外侧前方团曲旋滚移动一些，前脚（左脚）亦随之往左斜外侧前方团曲旋滚移动一些，两足间极为神速自然一统相连，左手自然团曲旋滚搂击，右手自然团曲旋滚封闭，如此不断不停的这样练习，均不在同一方位距离角度内；再后脚（右脚）往左斜侧后方团曲旋滚移动一些，前脚（左脚）亦随之往左斜侧后方团曲旋滚移动一些，右手自然团曲旋滚搂击，右手自然团曲旋滚封闭，如此连续不断不停地这样练习，均不在同一方位距离角度中；再作左斜侧前方与左斜侧后方不停不断的任意随机变转练习……
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变，作曲拐盘转游打练习，以利搏杀物战阵法之需。
阴手练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围转敌人生死门盘，作多种不同方位距离路线角度节奏，任意随机的藏转闭让搂击手法练习。基本态势为：身体重心弧藏变转，头身手脚偏斜旋滚变转，前腿（右腿）重量稍轻一点，后腿（左腿）重量稍重一点，两足前掌着地，后脚（左脚）往右斜外方团曲旋滚一些，前脚（右脚）亦随之往右斜外方团曲旋滚一些，右手自然团财旋滚搂击，左手自然团曲旋滚封闭，依此不断不停的这样练习，然持再作其它不同方位角度距离节奏的随机变换练习。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变，去做不同的曲拐盘转游战手法练习，内含特殊搏杀功力，技巧，战法。
阴阳手练习：作阴阳同步聚合一体变势连续不停不断击打练习。
练习注意：（一）必须认真按动作要领练习方可，掌握尺度，实地诱导方能真正明了！（二）双方实际盘打巧妙拼搏练习，激练眼耳脑，身体部分应敌搏杀神觉神能，”功夫是练出来的，真功夫是打出来的”。
以上每个手法单独练习后，均要进行任意随机变换混合练习，和盘近相搏时的手战阵法实际指导训练！
（6）扒山手（亦名扒妃手）阴手练习：在守山势的基础上(以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细藏），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机的藏转闭让扒手法练习。基本态势基本同前，此手法乃反手取击敌人眼球，喉管，管睾丸。此手法同样即可先行攻杀，也可后行攻杀。
(7）点山锤（亦名点妃锤）阴手练习：在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴手练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活和谐一统，无间隙缝漏，停断分节），围转敌人生死门盘，作各种不同方位角度路线节奏，任意随机的藏转闭让点打锤法练习。基本态势大致基本同前。此手法专为连续不断不停，吞藏拐抹偏斜化让点打敌之生死要部，上下左右前后皆用。
阳手，阴阳手练习大致基本同前。
此手法同其它底习手法一样，皆需密活连贯统一，连续不停不断的作旋滚变转不定曲拐盘转游打练习，具有神速自然圆滑连绵立体变身旋滚发变的波浪神力，极为奇准灵快凶残毒怪，一杆子到底的将敌盘杀摧残倒地不起（密集连速不停，前后左右里外拐弯丝毫无停无断）。
须知：
（一）神虎底习手法训练中的手型为虎心锤，虎牙锤，虎锤，虎牙手，虎心爪，虎心指，虎牙指七种。
（二）其它底习手法（含有底习肘法）于此暂不提示，面示中可了解。
（三）每种手法（含有肘法），皆可根据敌之主动攻杀与守中反杀的各种不同具体形势，与各种步法，各种腿法（含有膝法），拿跃法密活连为一统，随时随机任意真假虚实奇变，多方位多角度多层次连续不断旋滚拐变搏杀，在各种令敌无法料到的时机，方位，角度，路线，前后左右上下正斜的盘布摧杀，将敌重残致亡在地。
（四）神虎术搏杀底习手法，必须昌在与敌盘阵相搏时使用，非在盘远盘中相搏时的使用。
（五）神虎底习手法，乃是奇绝打残致死的”禁令手法”，古之称为”美人笑手法”与”英雄王手法”！单就手法而论，其比国外自由搏击手法高明实效得多。
搏杀底习腿法
（1）蹴山腿（亦名蹴妃腿）阳腿练习：在守山势的基础上（以左守山势为基，进行阳腿练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯紧凑一统，无间隙缝漏，停断分节，灵妙细巧），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机变换之藏转闭化蹴击腿法练习。基本态势为：重心弧藏变转在中央，头身手脚旋滚变转，右腿团曲旋滚变转,（右足掌辗地往前移转），左腿团曲旋滚变转，而以左脚尖蹴击，左拳团滚插封闭（以上均为聚合同步一体）。随之左脚自然旋滚落地，左拳自然旋滚落下，再继续不停地如此进行练习，均不在同一距离角度内，先循着外斜前侧方往前曲拐盘转游战练习。练习纯熟后，再循着外斜后侧方往后方曲拐盘转游战练习。
此手须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意随机旋滚发变练习。
阴步练习:在守山势的基础上（以右守山势为基，进行阴腿练习），以大丹田为核心，带动全身各部同时团曲磨贴滚扭相聚一体运动（密腻玄活连贯紧凑一统，无间隙缝漏，无停断分节，灵妙细巧），围转敌人生死门盘，作多种不同方位角度节奏，任意随机变换的藏转闭化蹴击腿法练习。基本态势为:身体重心弧藏变转在中央，头身手脚偏斜旋滚变转，右腿团曲刻滚变转，以左足掌辗地往前移转，右腿团曲旋滚变转，以右足尖蹴击，右拳团曲旋滚插击，左手团曲旋滚闭封（均为聚合同步一体而成），随之右脚自然旋滚落地，右拳自然旋滚落下，仍如此进行练习，均不的同一距离角度中，先循着外斜圆侧前方往曲拐盘转游战练习。练习纯熟之后，再循着外斜圆侧后方往后曲拐盘转游战练习。
此腿法须大小轻重虚实缓急多方位多角度任意旋滚发变，进行曲拐盘转游战之蹴击腿法练习，以利阵法之需。阳腿，阴腿分别练习完毕后，再作阴阳腿法练习。
阴阳腿练习：乃进行左右两腿连续不停不断变换蹴击练习，以利阵法攻杀之需。
此类腿法乃内变一体特异运动，所产生出来的特异搏杀腿未能，具有特殊搏杀功力，特殊搏杀技巧，特殊搏杀战法。
练习注意：（一）切实按动作要领认真揣摸练习，头身手脚切忌分家脱开与动作大小和过大，密活连贯一统，连续不停不断，凶猛奇毒的特色不可丢掉！ |
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