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我系三水人 2008-08-09 00:46 俯卧，一只手握拳，一只手用三个手指，重心略偏向握拳的那边，然后做。

飞饭 2008-08-09 01:05

钛拳 2008-08-10 23:03 LZ介绍的方法意义何在呢？双手向单手过渡？ 飞版视频那三段，前两段很初级，第三段很NB！

浪西村 2008-08-11 20:45 最牛的那个，的确最牛。

卡米诺 2008-08-14 09:34 嗯...我也看了,可以去参加男子体操了

yujunjackey 2008-08-24 21:25 最后那个，牛的一塌糊涂

azhuang 2008-08-24 22:48 第三段视频,我也试过,但没有那么NB,倒立后上下能做4.5个吧

翦笑语 2008-08-25 11:33 练后效果怎样

咪咪 2008-08-25 15:02 靠,飞饭的俯卧撑真NB

石舟 2008-08-25 15:10 会不会把自己练成招潮蟹/?yidayixiaojiubuhaokanle

谢兵 2008-09-04 22:27 第三段视频的那家伙原来可能是练体操的吧！

小石头 2008-09-04 23:02 最牛的那个，的确 牛。

5222404 2008-09-07 13:04 不错,比哥们做的标准些

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