| 飞饭 | 2006-07-21 22:44 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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欢迎来到北京安迪柔术馆
北京安迪柔术馆现位于北京北四环内奥体中心国奥馆训练馆，武馆内有70多平方米的榻榻米垫，每周七天全部有课。良好的训练氛围是武馆的一大特色，所有的学员在得到悉心指导的同时都能享受到大家庭式的关爱。训练馆还设有良好的洗浴桑那设施、各种健身器材、大面积的羽毛球场地、五层楼高的攀岩设施、室内足球和室外篮球场地，在奥体中心内还有设备一流的室内游泳馆。 武馆课程面向各界人士，男士、女士、少年和儿童都可以在得到最好的锻练。如果您在北京，并想在一个既轻松又有挑战性的环境下学一些实用的自卫防身术，就请来参加我们的免费试练课程。无论您曾练过哪种武术，有任何的训练经历，我们都热诚欢迎您的加入。感谢您能考虑同我们一起训练，希望能在垫子上尽早见到您的身影。 我们的宗旨
我们致力于研究、发展在实战中最实用的、最有效的训练方法及精神。作为武术练习者，我们有责任不断寻求更新、更好的技术和手段，不断提升我们自己的水平和技能。 武术能使您自我发现、成长、完善，并能影响您生活的方方面面。我们的武馆能为您提供第一流的训练，能让您在富有挑战性的环境中感悟到自身的发展提高，帮助您发现自己对武术的独特表达方式。无论您是为了比赛、防身自卫，还是为了减肥、保持体形，您都可以在北京安迪柔术馆安全、积极的环境中找到答案。 巴西柔术是目前世界上发展最快的武术，但是在中国它仍然是一项相对陌生的运动。我们的目标是在中国大陆推广柔术和 MMA 运动，让中国的柔术和 MMA 运动 达到国际先进水平。我们希望有朝一日能够带领来自武馆的选手代表中国参加 Mundial 世界柔术大赛、 Pride 格斗大赛和 UFC （终极格斗大赛）。 相关链接： Mundial 世界柔术大赛是世界上最具盛名的柔术比赛，代表着世界柔术的最高水平；而 UFC 和 Pride 比赛则代表着世界 MMA 运动的最高水平，所有参赛者都是世界顶尖级的高手。 课程安排 课程安排（始于 2005 年 4 月 1 日）：
武馆课程
除了以上的常规课程，武馆还会定期举办各种特训班，资深柔术黑带教练将亲自向水平有所提升的学员进行授带。同时，武馆还将邀请多种技术领域（如俄式摔跤、摔跤、拳击等）的优秀教练帮助学员进行全面的技术提高。武馆的所有课程面向各界人士，无论您是初学者还是功夫高手，都能够在北京安迪柔术馆得到令您满意的训练。 学费
请您选择适合自己的课程类型， 在 每期第一 次 课 开始前 交纳 学费。请您按时上课， 学费不设退款，不可延期。如果您由于受伤或生病无法按时上课，请提前通知武馆的工作人员。 在您身体康复后请 提供相应的医生证明 ，武馆会为您安排补课 。 如果您 经常出差 或者难以确定训练 时间， 建议您 选择 “ 三个月十次 ” 的课程。
会员注册 请所有学员自觉遵守武馆的管理规定，违反者将视其情节给予警告或开除处理。被武馆开除的学员的学费的不设退款。如有任何疑问，请联系我们。
关于我们
馆长安迪(毕思安)拥有加州大学（UC Riverside）的心理学学士学位，练习柔术已经有9年多的时间。就在最近，黑带Marcello "Tetel" Andrade 教授将安迪提升为了柔术紫带。 安迪于1995年开始学习柔术。他开始了解柔术是通过观看美国的UFC(终极格斗大赛），比赛中霍易斯.格雷西 (Royce Gracie) 屡战获胜。尽管身材矮小，霍易斯.格雷西出色的表现和无懈可击的技术给人留下了深刻的印象。为此，安迪特地来到加州的多伦斯城的格雷系柔术馆学习柔术，后来霍瑞恩和霍易斯.格雷西共同授于安迪柔术兰带。在1997年，安迪来到北京，并将他所钟爱的巴西柔术带到了北京。 北京安迪柔术馆起始于1998年的即兴的训练小组。安迪曾在北京寻找其他的柔术练习者，但他很快发现，他是当时北京唯一的巴西柔术练习者，也可能是当时中国唯一练习巴西柔术的人。 在阿布达比格斗俱乐部（ADCC）的赞助下，安迪作为北京体育文化委员会的首席代表和技术教练，带领中国第一只柔术队，于1999年参加了在阿联酋的阿布德比举行的世界著名的寝技摔角大赛。这是中国第一次参加世界水平的柔术寝技比赛。尽管此行没有赢得任何奖牌，但这次经历更加坚定了安迪在中国推广柔术的信心。 安迪参加了于2003年10月2日举行的武塞网第一届MMA比赛。在此次比赛中，安迪成功地展示了柔术的各种技巧，在放倒他的对手后呈骑压式，最后用肘关节技制服了对手。用事实证明了柔术以柔克刚的精髓所在。 安迪一直致力于在中外武术爱好者中推进柔术和MMA技术的培训，并希望柔术和MMA能够在中国得到进一步的发展。除了安迪自身的训练和发展外，他还希望有朝一日能组建一只由中国选手组成的队伍，去参加国际一流的MMA比赛和柔术比赛。 安迪的目标是在大中华地区推动竞技性柔术比赛和MMA比赛。 训练方法 学习和掌握柔术不仅需要努力，还需要耐心、毅力和时间。练过其它的擒拿技术是有用的，但不是必需的。学生很快会明白在柔术的学习中是没有捷径的，只有通过艰苦工作，才可能成功。只有通过成百上千小时的重复、改进和实战，学生才会形成自然的反射，掌握柔术的技巧和策略。 一个人不要指望在短短几个月内就能够掌握柔术。知道技术并不等于掌握技巧，改进技巧的唯一方式是足够时间的“垫上练习”。因此，希望所有学员都能按时且有规律的参加训练。学习柔术其实同学习语言一样艰苦，初学者至少需要6个月的艰苦训练，才可以看到自己在技术和身体上获得的回报。参训至少18个月，才可能打下坚实的基础。你的进步，要取决于你在垫子上花费的时间。 在巴西柔术中没有模式化的对练套路训练，我们鼓励学生不断改进掌握技术和完成技术的能力。多数人至少需要8-12年的艰苦训练才能获得柔术黑带。但大家不必被如此长的时间跨度所苦恼。腰带的颜色并不重要，腰带的作用只是让你的裤子不掉下来。你应该注意的是如何完善自己，改进技术，并获得乐趣。 我们的课程结构是：
初学者应该注重于实用、有效的自卫技术的训练和理论学习，打好基础。坚实的基础对进一步提高柔术的水平非常重要，即掌握从各种姿势下如何逃脱的技术非常重要。当遇到更重、更壮的对手时，他会很容易控制你，不用费力就能把你压倒在地面。如果不知道如何从一个更重、更壮的对手的身下逃脱，那就根本谈不上什么自卫了，也就更不用说寻机反抗了。通过理解和掌握正确的的身体机制和关键原理，初学者可以更快的学习和提高他的技术。其实初学者并不需要一开始就掌握100%的技术，一个学员如果能知道20%的技术，但能够100%地灵活应用的话，远比知道100%的技术，但只能成功应用20%要强得多。 高、中水平的学员应该侧重于对策略的研究，使自己的技术更加精湛，在对抗中能够适应对手的情况，流畅地应用技术。随着技术水平和柔术技巧的不断提高，他或她还应该能够将自己所学应用于同其他学员的实战对打中。实战对打可以培养学员的耐力和持久力，让学员在同一个不配合的对手对抗中验证所学。这种训练方式能够让学员能够努力训练，使自己在真正的打斗中免于受伤。 提倡所有俱乐部学员在学习柔术以外的时间里，补充学习其它科目，如：伸展、瑜珈、举重、改变心血管的功能的训练及其他武术的训练。也许你希望学一点太极拳和拳击，这样做可以使你的技艺多样化，它不仅能拓展你的知识，改善你的身体素质，还能让你更深刻地认识各种武术的理论、技术和策略。你可以将自己认为有用的东西结合到你的柔术训练中，而不用去理会“究竟哪种功夫最厉害？”。柔术练习者喜欢艰苦的训练中不断改进及精湛其技艺。这种指导思想使柔术练习者能够自如的将其他技术和方法结合到现有的训练体系中。柔术的中心是“柔”，“柔”不仅指打斗的策略，更是指灵活、自由的思维方式。柔术鼓励改革和创新，柔术在不断地追求如何更有效地使用身体的资源。争论哪种武术最厉害其实是在浪费时间。在其他人争论的时候，你还不如去训练。 最后，所有学员应该注重饮食。这并非夸大其词，适当的饮食有益于消化和增强你的体力。饮食习惯会直接影响你的柔术训练和表现，更不用说你的身体健康了。柔术是关于效率和自卫的艺术。平衡的节食能够强化你的免疫系统，增强你对常见疾病、空气和水污染的抵抗能力。 |
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