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伊斯特伍德 2008-05-11 22:12
练习八极一段时间，有个问题一直没有找到感觉，就是在八极中换边攻击如何打出速度来

比如八极小架中搓提后的托枪式这样的

因为八极发力大部分是同侧的，比如撑锤这样的，既右手右脚同在前

一直不能够理解

请大家指点[s:91]

绿衣红线 2008-05-11 23:23
我不知道
不过我可以给你个建议
去中华国术论坛开个贴子
应该用明师愿意回答你

http://www.wushu2008.cn/

绿衣红线 2008-05-12 08:24
小洋哥在哪里 好象他是练八极的 而且练小架

狮子歆巴 2008-05-12 09:02
速度实在熟练的基础上产生的,所以不要急于求成,多体会如何用腰劲就行.

小洋哥 2008-05-12 21:16
Quote:
引用第2楼绿衣红线于2008-05-12 08:24发表的  :
小洋哥在哪里 好象他是练八极的 而且练小架

呵呵,我只是个新手,纯粹的门外汉.也不是太懂
伍德兄弟,你在练托枪式的时候试着先落定又脚,然后以扭腰来带动推掌.这样试试看,应该会感觉到发力.

伊斯特伍德 2008-05-12 23:42
[s:72] 这个.......可能是没感觉吧，落脚和发力不是一起的话就不会了

多练多感觉 [s:91]

小洋哥 2008-05-13 18:13
Quote:
引用第5楼伊斯特伍德于2008-05-12 23:42发表的  :
这个.......可能是没感觉吧，落脚和发力不是一起的话就不会了

多练多感觉

正常是应该落脚发力同时,我之所以让你先落脚是想让你找到发力的感觉.
另外,在练单手操的时候我不知道你是什么手型,应该是虎拳吧?我建议你用开口拳,这样练起单操来发力会更顺达

伊斯特伍德 2008-05-13 22:38
中空不握实的拳，是开口拳吧，如果是握的紧紧的拳在顶肘一类动作时很别扭

小洋哥 2008-05-15 13:10
Quote:
引用第7楼伊斯特伍德于2008-05-13 22:38发表的  :
中空不握实的拳，是开口拳吧，如果是握的紧紧的拳在顶肘一类动作时很别扭

这个叫开口拳,拇指食指中指握紧,无名指和小指虚握,这样便于发力 [attachment=4939] [attachment=4940] 

先锋 2008-05-19 20:47
从左手在前的虚步拉架开始，先虚握拳，向前迈右脚，左腿弯曲（就是身体保持在一个高度），身体保持面向右，落脚同时扭腰顶拳，拳到位的一瞬间，拧碗将拳握实。
八极讲究顺步打人，拧腰很重要，“命意源泉在腰间”吗。

先锋 2008-05-19 20:50
补充一下，放松很重要！
          放松很重要！ [s:57]

小洋哥 2008-05-20 19:26
Quote:
引用第10楼先锋于2008-05-19 20:50发表的  :
补充一下，放松很重要！
          放松很重要！

八极拳很讲究自由架势懒龙卧.放松,才能发力

水晶风云 2008-06-05 08:10
[s:44] 虽然不懂  但是还是帮顶一下

水晶风云 2008-06-05 08:11
建议你去三江武术论坛去问一下

无明火 2008-06-25 11:29
帮你顶一下  大家多讨论

落日大旗 2008-06-25 11:51
      提供一个练力的方法，此法可以使你找到拧腰扭胯蹬地爆发力的感觉，会使发力很顺畅，个人感觉很好。我没练过八极拳，不知八极的力是怎样的，但此法能让你很快找到力的感觉，仅供参考，不妨一试。
  一张白纸（日常用的A4纸即可），上端边缘中点下1CM位置用一根线穿过系好，线的另一端系在高处（天花板、灯管、树枝......等都可以），然后双脚分开与肩同宽面对纸（纸的高度应与嘴巴同高，自己视情况而定），抬起右臂屈肘与地水平开始向右后转身90°，腿随转身自然弯曲，然后突然向左旋转身体的同时右肘横击纸张，动作完成。反之亦然，左肘时向左后转身90°即可。在摆肘击向纸张时，速度要快，全身放松，蹬地旋转，击中纸张的刹那肘部肌肉收紧吐气。自己在训练中找感觉吧。


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