| 玉面浪人 |
2008-05-03 00:38 |
有关体力这问题有很多因子.当一位低段跟一位高段者稽古时.1高段者无形中已给低段者造成压力.这无形压力也会造成低段者身体紧绷.身体紧绷那出剑就耗体力2.低段者出刀用臂力.高段者出刀用腕力3.低段者常会打出无效的剑.高段者等有空隙的时候再出剑.4当对侍时高段者因眼较快所以常会一直前进逼迫低段者.低段者被逼常会打出没有自信的剑.5高段者*脚打击.心脏增压慢.低段者*手打击心脏增压快.心脏一增压体力流失就快.6高段者出剑是刚好到达打击点再出力而低段者从一出剑时就出力..以上这些因子就是造成学生和老师对打时会气喘如牛的因子.总归是练习不够.英雄出少年如年轻练习够的话老师也不见得会赢多少.加油再加油.努力在努力
如何增进体力.就是多练冲击练习.如果冲击练习多的话功力会增进的快体力也无形中增强.冲击练习的时间如能达到30秒已经算是很强的.因在这30秒的冲击练习中总共至少要挥出45剑次.就是等于没命的打击.刚开始会手忙脚乱.所以先20剑次.再慢慢增加.等打出45剑次时.你的眼睛会快到连自己都难以置信.我年轻时就是这样训练出来的.最后出剑时根本没下意识感觉.当眼睛看到时.你的手就很自然打过去了.这时出剑的用力就不会感到出多余的力了.一点很重要一定要记得.就是一刀一足.不管这30秒钟的冲击练习打击多少下.那脚也要跟着多少下.就是在原地打击一下.那脚也要踏一下.冲击练习久了就会造就眼明手快.足步测距准确.两者对侍出剑是瞬间分出胜负的.不容有思考余地.所以单一攻击要得分机会很少.除非就是功力差太多.如是两者差不多时.往往会在攻击的混战中击出那致胜的一击.这致胜得一击就是在冲击练习中训练出来的瞬间反应.等冲击练习一年后.和对手以两剑距离对侍时你会有感到距离怎么如此近.信心十足的认为只要一出手就可击中.加油再加油.努力在努力
我们静下思考古代的战场两军厮杀.在这混战中除倒霉被人从背后杀外.在正面的攻击如没有瞬间反应的话.杀了一个接下的目标是不能有所迟疑的.要能坚持到最后不倒的.就是必须拥有这种本能的人才有机会.我们回想自己过去的生活中有些动作在情急下自然发挥.事后静下来回想当时真是不可思议的.要是叫你从新来一次.你会认为不敢或怎样也做不来.前者的动作就是无意识的瞬间反应.后者因意识的牵绊让你的动作迟缓.其实这种本能是每个人都拥有的.但因生活安逸而渐渐丧失.今天我们只是借着剑道练习来让我们的本能可随心所欲发挥.当本能可发挥到随心所欲时融入你的生活中.那可想有多大用处.只要是两者对打的武术练本能反应都比单人武术来的快.以上所说的是身形的表现.但要超越自己的本能时.光*身形是不够的.必须加上心的修练了.心的修练起于礼.终于道.加油再加油.努力在努力
剑是表的修练.道是里的修练.剑道的最高境界就是表里合一..敝人也一直以这目标来修练愿和大家共勉之
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