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橘右京 2008-04-28 13:39
我目前在学习松涛,前一段时间贪多,把平安系列、铁骑系列、观空大、燕飞、拔塞大等几套型的动作在很短的时间内学会了,如此高效使我一度想把松涛26型都学会,但是逐渐发现没有一套是熟练的,领会奥义更无从谈起,反而削弱了自己的积极性。经过深刻反思后,我决定从铁骑初段开始,仔细推敲,反复修炼,使自己的水平得到突破,设定一个小目标,将此套型练习1000次,并及时记录训练过程中的情况,供朋友们参考借鉴,也是对自己的一种激励。

橘右京 2008-04-28 14:33
铁骑系列是我比较喜欢的,初段本身就比较熟练,在练了几遍以后开始产生一点厌烦的情绪,这在我的意料之中,很快就克服了,第一次练到了35遍结束,虽没有到筋疲力尽,但也觉得手脚发软,对于这套型的理解有了明显提高;第二天接着练,刚开始,厌烦情绪又出现了,打了几套软绵绵的,毫无力度,身体似乎在敷衍了事,停下来想了想,决定保证质量,在进行了几套激烈的练习后,拆解动作,仔细揣摩其在实战中的作用,然后再看看教学教程录像,改正错误,继续练习,在接着上一次的数量练到71遍时,有了新的领悟,理解了其中一个动作的作用,感到很欣慰,练到75遍结束。

老将本色 2008-04-28 17:44
佩服兄弟的的刻苦精神, 值得大家好好学习 [s:91]

橘右京 2008-04-29 12:53
过奖了,我一定会加倍努力。昨天晚上练到了第105遍,后来感到状态不佳,今天早晨有感冒的苗头,才想起昨晚没有注意保暖,稍一出汗就急于脱衣,以至于受凉。以此教训劝戒各位:天气虽已转暖,但不可大意,除非大汗淋漓,尽量着衣锻炼,勿使身体忽冷忽热。

橘右京 2008-04-29 12:54
不要急于脱光,呵呵

橘右京 2008-04-29 12:57
声明一下:其实铁骑初段只有27个动作,不是很复杂的,练个十几遍不吓人

橘右京 2008-05-06 11:11
前几天因事耽误了训练,昨天继续,练到第140次,逐渐对格挡和攻击时腰部力量的使用有了一点感觉。我保证质量,争取每练习一次都更加趋于完美。现在想想能将这套型练习一万次以上的人,心中佩服之情油然而生。

橘右京 2008-05-19 13:36
一百五十八

老将本色 2008-05-22 17:33
继续努力,希望兄弟能坚持到上万的时候, 期待中........[s:57]

橘右京 2008-05-26 13:55
        多谢老兄鼓励,上周小弟的脚受了一点小伤,耽误了训练进度,不过今天已无大碍,准备继续练习。老兄的期望令我感动,愚弟不敢妄言万次,只愿将此千次扎扎实实练完,再立大志。弟非此中高手,且资质平平,陋习甚多,本无意深入修行,没想到在论坛遇到如此多的良师益友,各位的知识经验令我眼界大开,对我既是鼓励又是鞭策,谢谢大家,我一定继续努力,沿着这条道路探索下去,希望在我有生之年,可以追随先辈的遗风,体验到真正空手道家的胸怀与气魄,谢谢!

绿衣红线 2008-05-26 14:01
空手道 [s:44]

橘右京 2008-05-26 14:14
        白衣黑带,渊净岳驰,声如洪钟,动作大开大合潇洒自如,这就是在全世界流传了近一个世纪,道场遍布每一个国家的空手武道运动。
  空手道发源于中国,从福建南拳演变而来,后传到古琉球国(现今为日本冲绳岛),被称为"唐手",二十世纪初期由冲绳[尚武会会长般越义珍带入日本,并于一九三五年正式改名为空手(日语中"唐"与"空"发音相同);二战结束后,空手道开始走各世界,二十世纪五、六十年代便已经风靡欧美各国;练习者现将近六千万人,许多国家都把空手道课程作为其特警必修课。
  空手道练习没有男女的限制,五岁以上,身体健康者都可以加入锻炼。经过长期练习的人,其心脑血管功能,肢体强壮度,身体柔韧性,可以得到大幅度增强。空手道所特有的精神练习方式又可以使人很快忘却工作中的烦恼,达到放松身心的效果。其中所饮食的传统礼仪,可以使练习者逐步养成尊师重道,遵守礼仪的优点,并可以培养练习者的集体观念。
  "空手道是巧妙运用拳、脚,探究胜负的原理,进而达到超越胜败的境地,是磨练精神、体魄和技术,探求真善美的动态的禅道。通过不懈锻炼与严格艰辛的竞技,掌握高级护身之技,获得强健的身体,健全的精神,以信心和勇气努力实践,从而为人类社会的正义,和平,发展作出积极贡献。"这是空手道家对空手道在肉体和精神上的诠释。空手道俾昼作夜有格斗,健身帮人格修养之价值,从事空手道练习者的原始动机可能各不相同,但空手道本身就是一个格斗的技术体系,健身和人格修养是通过磨练这个技术体系来完成。

橘右京 2008-05-27 08:37
一百七十三

橘右京 2008-06-05 13:19
三百!!! [s:69]

橘右京 2008-06-05 13:36
三百!!! [s:69]

橘右京 2008-06-05 13:44
昨天照镜子时,发现不知不觉中,身材比以前匀称了,不知是不是练习的结果,因为练习铁骑时,上半身动作很大,手臂、胸部和腰部很用力,也许无形中起到了塑造体形的作用。或者是其它原因?持观望态度,等到了600的时候再作检验。 [s:79]

老将本色 2008-06-05 15:54
Quote:
引用第15楼橘右京于2008-06-05 13:44发表的 :
昨天照镜子时,发现不知不觉中,身材比以前匀称了,不知是不是练习的结果,因为练习铁骑时,上半身动作很大,手臂、胸部和腰部很用力,也许无形中起到了塑造体形的作用。或者是其它原因?持观望态度,等到了600的时候再作检验。

祝贺兄弟初见成效,看来空手道也有塑造体形的作用。减肥有多了一个项目

橘右京 2008-06-09 19:20
[s:34]  [s:34]  [s:34]

我也来个撒 2008-11-19 23:05
   一直想学
就不知道该从何入手?
                        很郁闷................


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