前摆膝

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，双手护头上举前上步靠近对手，两肘夹住对手的脖子，双手交叉置于对方后脑勺；

　　2、两脚前后换步，突发力将对手的脖子使劲向起腿方向下拉，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向对手体侧（肋骨处）摆出。

　　3、当膝摆至对方肋骨处时，双肘成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回放置前面，后退步还原成格斗式

二、注意事项：

　　1、后摆膝时，换步双前脚掌须颠起可增加其速度，使重心有倾向之势，从而加强力度的穿透感感。双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强摆膝撞击的力度。

　　2、摆膝时大小腿必须夹紧，要以膝盖内侧摆出，同时当膝盖摆对方肋骨处时，可将膝盖稍往下压，形成进一步的穿透力。


 

后摆膝

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，双手护头上举前上步靠近对手，两肘夹住对手的脖子，双手交叉置于对方后脑勺；

　　2、突发力将对手的脖子使劲向起腿方向下拉，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向对手体侧（肋骨处）　　　 摆出。

　　3、当膝摆至对方肋骨处时，双肘成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回，后退步还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、后摆膝时，支撑脚前脚掌必须颠起，双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强摆膝撞击的力度。

　　2、摆膝时大小腿必须夹紧，要以膝盖内侧摆出，同时当膝盖摆对方肋骨处时，可将膝盖稍往下压，形成穿透力。


 

前顶膝

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，换步将前脚向后，后脚向前形成两脚颠起之势；

　　2、后手成拍对方防护手臂这势，前手力图拉对方的脖子，同时起原前膝（现后膝）扭腰、送胯提膝前向上顶出；

　　3、当膝顶至对方头部或胸腹部时，双手成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回放在前面，后退步还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、前上顶膝时，换步要快，双脚前脚掌须颠起，双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强膝撞击的力度。

　　2、顶膝时大小腿必须夹紧，以增强膝盖的冲击力度。


 

后顶膝

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，前脚向前斜方上一小步（前脚掌垫起）；

　　2、前手成拍对方防护手臂这势，后手力图拉对方的脖子，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向上顶出。

　　3、当膝顶至对方头部或胸腹部时，双手成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回，后退步还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、后上顶膝进，支撑脚前脚掌必须垫起，双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强膝撞击的力度。

　　2、顶膝时大小腿必须夹紧，以增强膝盖的冲击力度。



 

前蹬（低）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直起前腿至膝部或腰部以下；

　　2、扭腰送胯向对方膝下胫骨或腰下大腿根部蹬出；

　　3、当前脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、前低蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。


 

后蹬（低）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直起后腿至膝部或腰部以下；

　　2、扭腰送胯向对方膝下胫骨或腰下大腿根部蹬出；

　　3、当后脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、后低蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。



 

前蹬（中）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直起前腿至腹部；

　　2、扭腰送胯向对方腹部或心窝处蹬出；

　　3、当前脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、前中蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。



 

后蹬（中）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直起后腿至腹部；

　　2、扭腰送胯向对方腹部或心窝处蹬出；

　　3、当后脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、后中蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。
 

前斜蹬（低）

前斜蹬（低）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直侧起前腿至膝部或腰部以下；

　　2、扭腰送胯向对方膝下胫骨或腰下大腿根部侧蹬出；

　　3、当前脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、前斜低蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。



 

后斜蹬（低）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，直侧起后腿至腹部；

　　2、扭腰送胯向对方腹部或心窝处侧蹬出；

　　3、当后脚前脚掌蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、前斜低蹬腿时，蹬击目标部分应是前脚掌，受力面积小，力量大；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。



 

前蹬（高）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，微曲前膝，提至心窝以上；

　　2、扭腰送胯向对方下颌或面部蹬出；

　　3、当前脚后脚跟蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、前高蹬腿时，蹬击目标部分应是脚的后跟，在身体平稳的同时，增强后重击力；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。


 

后蹬（高）

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，微曲后膝，提至心窝以上；

　　2、扭腰送胯向对方下颌或面部蹬出；

　　3、当后脚后脚跟蹬至目标时，收腰带腿原线路收回；

二、注意事项：

　　1、后高蹬腿时，蹬击目标部分应是脚的后跟，在身体平稳的同时，增强后重击力；

　　2、应直起腿以加强速度和增强隐蔽性。
 

前低扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，重心向后腿侧前斜移，后脚斜45度微跳；

　　2、后手臂与肘垂直护于身体侧面，前手向起腿方向斜下摆的同时，前腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方大腿或小腿内侧/外侧斜下砍出（直接翻膝向斜下方砍出）

　　3、当扫踢之脚方落地（也可旋转一周，但不常用）下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、前低扫踢时，须斜微跳，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大（小）腿内/外侧，前低扫无后低扫力大，隐蔽性也不强。

　　2、低扫踢时，作攻击之腿胫骨（前腿）应先接触对方大（小）腿，而后落支撑之脚（后脚）。



 

后低扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，重心向前斜移，前脚斜45度微跳；

　　2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方大腿或小腿外侧斜下砍出（直接 翻膝向斜下方砍出）

　　3、当扫踢之脚方落地（也可旋转一周，但不用），下摆之手应向前方伸直，以防对 方靠近进攻，同时扭带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、后低扫踢时，须斜微跳，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大（小）腿外侧。

　　2、低扫踢时，作攻击之腿胫骨（后腿）应先接触对方大（小）腿，而后落前脚触地。



 

前中部横扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，换步（前后两脚交叉换步双脚颠起，后脚置于前，前脚向后，）而立，重心移到前脚（换步前的后脚）；

　　2、前手臂（换步前的后手）与肘垂直护于身体侧面，后手（换步前的前手）向起腿方向斜下摆的同时，后腿（换步前的前腿）蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）

　　3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿收放至前面，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、拳扫踢时，换步应快，双前脚掌应颠起，两脚之间的距离不易太大，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；

　　2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨。


 

后中部横扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，前脚向前斜45度方向上一小步（脚尖颠起），重心前移；

　　2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，后腿蹬地如同棍子一般以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）横扫出（目标为对方的腰部，当接触对方腰部的瞬间，翻膝向斜下方砍出）

　　3、当扫踢之脚方落地，下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻 ，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、后扫踢时，支撑脚必须颠起，当胫骨接触对方腰部的瞬间，必须斜下砍出，以增强穿透力；

　　2、横扫踢时，大小腿必须伸直（如同木棍一般），脚背须绷直，进攻武器应是胫骨。


 

后高扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，重心向后腿方向斜移，后脚斜45度上一小步；

　　2、后手臂与肘垂直护于身体侧面，前手向起腿方向斜下摆的同时，提膝至胸前翻胯小腿由上向下以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方头部或胫部斜下砍出（直接翻膝向斜下方砍出）

　　3、下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、前高扫踢时，收发速度应短促，以缓解前腿不隐蔽之弊端；必须提膝，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大头部或胫部。

　　2、前高扫踢时，作攻击之腿或胫骨，有时脚背也行，但必须以胫骨为主


 

前高扫踢

一、技术要领：

　　1、格斗式站立，重心向前斜移，前脚斜45度上一小步

　　2、前手臂与肘垂直护于身体侧面，后手向起腿方向斜下摆的同时，提膝至胸前翻胯小腿由上向下以前胫骨（即膝盖以下脚腕以上，主要以脚腕以上10cm左右为最佳进攻武器）向对方头部或胫部斜下砍出（直接翻膝向斜下方砍出）

　　3、下摆之手应向前方伸直，以防对方靠近进攻，同时扭腰带动扫踢之腿向后收回，还原成格斗式。

二、注意事项：

　　1、后高扫踢时，必须提膝，重心向斜倾倒，以胫骨斜下砍对方大头部或胫部。

　　2、高扫踢时，作攻击之腿或胫骨，有时脚背也行，但必须以胫骨为主。


 

泰拳的攻防

蹬


 

泰拳中最为常用的是猛蹬、封蹬、探蹬，在使用猛蹬腿法时多为主攻或对攻，攻击目标一般为：头部、胸部、肋部、腹部，攻击力和杀伤力较大，如运用得当可重创对手。
使用封蹬腿法时多是以攻制攻，“封”之意既是封挡、阻截，运用战机多在对手攻击时利用其在攻击中瞬间出现的空挡和对手主攻时的冲力，起腿撑蹬对手，攻击目标一般为：胸部、肋部、腹部，由于封蹬腿法主要是以封挡、阻截的攻意为主，所以其攻击力和杀伤力较猛蹬腿法要弱，但如果在实战运用时能以撑蹬之力和对手主攻时的冲力二力合一，同样也能重创对手。
泰拳手在使用探蹬腿法时，多为干扰对手、试探对手的动向、为下一步主攻腿法做辅攻，其中“探”既是干扰、试探之意，攻击目标一般为对手大小腿、膝部、腹部，攻击力和杀伤力较弱。
     猛蹬、封蹬、探蹬在运用时如果只从照片资料上来看，并不易将其区分，因为从一般照片资料上来看，这几种蹬法在瞬间攻击时会很相似，但实际上其每种蹬法的发力方法、攻击目标、攻击意识都不相同，也可以说其中任意一种蹬法在实战中都可以是另外两种蹬法的变化攻击，实战中并无固定模式可寻，就象泰拳手在实战中会随意变化攻击一样，看着是封蹬的腿法但只要掌握了战机即可随意的变化为猛蹬，另对手防不胜防，反之亦然。

侧 踹

泰拳中横蹬类似于散打的侧踹，在泰拳中运用较少，在擅长蹬法的泰拳手中也有很多擅长横蹬。

泰拳的防守

以肘破拳

 

横拨防守接肘击

 

破拳后接肘击中

格挡后接扫腿

以拳破拳