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冲绳	2008-01-16 20:45
拳打万遍理自通,前辈拳师郑伯英日练拳百遍方成大家.一百天打一万遍拳,叫"百日功",功力大进.一个人俗务缠身,要松柔宁静是很难的,因此百日功可防琐事烦扰.每日百遍拳练到最后,人极疲惫,有力使不上,用意也无暇,那时发出的力是最佳的.

老将本色	2008-01-16 21:34
日练百遍并不需要多少时间啊，不相信你就练个直拳看看连续练习500次估计也不需要半个钟头吧。人家练拳都是左右拳各100次为一组，一练就是10组呢。还只是一种拳法呢。

冲绳	2008-01-16 21:54
你练练太极拳试试.

伊斯特伍德	2008-01-16 22:18
冥想，最有用 [s:48] [s:48]

老将本色	2008-01-16 23:38
太极等我老了在说吧。 [s:57]

自然之子	2008-01-18 13:57
这方法倒可以参考，试试

狮子歆巴	2008-01-18 15:20
疲劳法不宜推广

古运河的风	2008-01-18 16:29
太极十年不出屋，要想出工夫还真得千遍万遍的专心练才能出工夫，过去的人行，但也得是有钱有闲的人呀。咱们是很难做到呀，还得奔生活呢！精力和经济都做不到呀！

冲绳	2008-01-18 19:57
知易行难,谁能做到啊.

sam017	2008-09-04 13:09
就怕坚持不下来！！

西南雄鹰

2008-09-04 13:38

引用第3楼伊斯特伍德于2008-01-16 22:18发表的 :
冥想，最有用

真的效果吗？

嘿呵	2008-09-06 10:52
贵在坚持，还有，练时要心无杂念

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