查看完整版本: [-- 请教大家,如何让"鞭腿"更加具有威力 --]

■环球搏击武术网■ -> ● 海外搏击流派技术区 -> 请教大家,如何让"鞭腿"更加具有威力 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

唯快不破 2007-10-27 20:04 前面看了老范在视频区发的"k1鞭腿王－酷伦比·费托萨KO集锦"着个贴子 看了后发现他的"鞭腿"和我平时踢的不一样,但又不清楚那里不一样 看了后自己似乎抓到了点什么,却又说出来了.... 感觉到很困惑! 所以特来请教大家,希望能帮我解开~ 谢谢了~[s:91]

小洋哥 2007-10-27 23:33 腰力是关键，力由腰发嘛。扭腰摆胯，顺势出腿，威力会很大

吾恶不做 2007-10-28 01:48 身体重心随腰腿送胯的力压过去了,穿透力会大很多

飞饭 2007-10-28 02:09 你说的是这个贴吧 http://bbs.ackworld.com/read-htm-tid-1703.html 先看看这个鞭腿技术贴，注意各流派腿法示意图最右边的泰式扫腿 http://bbs.ackworld.com/read-htm-tid-2902.html 泰拳的鞭腿完全用上腰部力量，展跨，曲大腿，带小腿，攻击力点在胫骨，发力如果要形容的话，像根棍子一样的扫，攻击到目标则胫骨像斧子一样的砍上去 其实从完全意义上说，泰拳没有鞭腿，而只能被称作扫腿 跆拳道横踢技术 http://bbs.ackworld.com/read-htm-tid-1642.html 跆拳道的提膝,转跨,屈小腿，猛力鞭击，但是他的转腰只是在协助运动并不参与发力，主要发力在于大腿，小腿像鞭子一样抽出去。 在这点上做的更彻底的就是截拳道，没有腰部动作，而是直接大腿带小腿鞭腿上头 而且身子侧立，完全发挥了鞭子放长击远的作用 看此帖李小龙亲自示范的勾踢12楼 http://bbs.ackworld.com/read-htm-tid-2188-fpage-0-toread--page-2.html 这是散打的鞭腿技术 http://bbs.ackworld.com/read-htm-tid-3351.html 酷伦比·费托萨腿法出腿时采用的跆拳道的技术，大腿带动小腿，一般说这种技术力量不会大，但是攻击时动作隐蔽，但是攻击到目标的翻胯，小腿下压的动作是泰拳的技术 跆拳道的击打点在脚背，而泰拳的击打点在小腿的胫骨 这种融合了跆拳道和泰拳的鞭腿技术经过他自己不断的打磨修炼，才成为他强有力的绝招

唯快不破 2007-10-28 09:22 谢谢大家..在要踢时腿要折弯吗?

小洋哥 2007-10-28 11:49 Quote: 引用第4楼唯快不破于2007-10-28 09:22发表的  : 谢谢大家..在要踢时腿要折弯吗? 以膝关节为轴拉动弧线式进攻，劲力大部分出在小腿上，这样踢出去速度快，要是拖着整个大腿向前踢，那就太慢了。

唯快不破 2007-10-28 13:01 了解了..多谢大家

唯快不破 2007-10-29 19:10 鞭腿踢出去和踢完的感觉是怎么样的 怎么更加好的使用腰力和大腿呢???我总是抓不到着个"感觉"

飞饭 2007-10-29 20:58 如果看技术帖子和视频还是抓不住感觉的话，那只有大家见面交流了

azhuang 2007-10-30 18:31 多踢踢沙袋就有感觉了！

唯快不破 2007-10-30 18:57 踢出去后自己控制不住..好像要飞出去一样... 收回来的速度也会慢点... [s:44]

小洋哥 2007-11-05 13:32 Quote: 引用第7楼唯快不破于2007-10-29 19:10发表的  : 鞭腿踢出去和踢完的感觉是怎么样的 怎么更加好的使用腰力和大腿呢???我总是抓不到着个"感觉" 我觉得鞭腿的威力在于快,腿要像弹簧一样,以膝关节为轴,形成弧线式的打法,这样穿透力很强.至于腰力,就多多练马步,还有多练习扭腰摆胯的动作,可以练练弹踢,这样容易找到感觉.

唯快不破 2007-11-06 17:51 嗯..最近看了老范的贴..准备把其他的都学学会,然后再回来看看也许有新的发现!

ydc.1979 2007-11-06 20:52 转体拧腰用大腿把小腿拎起来,髋关节展开,拎到需要的高度往下砸,前脚掌着地,这样借助了腿本身的重量和地球的引力,力量会比较大,就是速度慢,也可以省略几个动作这样速度快些,我觉得腰和腿的柔韧性是关键,这样动作才会到位,我觉得哪种鞭腿都有他的优点,腿练好了可以随心所欲的用,没有固定的模式,要看当时的时机.

后直拳 2007-11-07 17:07 我认为提高边腿威力主要是三点。  一：动作要正确，踢腿时腰部，跨部，身体的协调性要好。二：经常练习边腿，这是最重要的，熟能生巧嘛。三：提高力量，就是多打重沙包，多做大重量低次数的深蹲练习。。

醉酒青牛 2007-11-17 17:56 俺觉得归根结底还是要多练练,没准自己不知不觉就通透了.这比跟人学要有效得多.

洪门大侠 2007-12-28 00:59 在实战中，弹腿威力更大，这也是中国功夫中边腿取弹腿道理。

沙迦° 2007-12-28 09:59 爆发力，速度才是杀伤力的根本吧！

武士道 2007-12-30 19:38 Quote: 引用第9楼azhuang于2007-10-30 18:31发表的  : 多踢踢沙袋就有感觉了！ 呵呵 `` 他连感觉都没有那  踢什么沙袋  ``` 还是叫他先空击段时间 多顺顺动作好```` 其实也没什么感觉不不感觉的  只要你路线对 你感觉不顺 就是你练的少的问题 坚持根据自己条件 规定自己每天扫的腿数  同时力量训练也很重要```

耳赤之幻庵 2007-12-30 20:12 有了爆发力和速度,扫腿就令人害怕了.......... 提醒一下:收腿的时候要把力卸掉,要不就会像我那样,把腰给扭伤了..........一个多星期多没好..........

伊兹鱼 2008-05-29 00:07 泰拳是拧身踢，它借助了上身和下身在发力时向相反方向旋转所产生的扭矩力来击打

雕之舞 2008-05-31 04:53 他个高且韧带非常好，分两次发力，小腿微折，快击中目标时候加力加速，腿的运动线路有点和撇挂腿差不多。

先锋 2008-06-12 18:05 结合大家的意见，我再补充一点：大腿抬到位时，先往下压膝盖，再弹小腿。 加一个“压膝”动作，效果可不一样。试试吧，回个帖。 [s:57]

落日大旗 2008-07-02 19:19 扫踢的发力只有在踢击实物时才能体会到，多踢沙袋吧！

唯快不破 2008-07-03 21:17 .....前段时间~ 踢着踢着腰纽了....一定是动作不标准.....现在还有点疼唉... [s:72]

碎冰 2008-07-03 23:44 找个鞭腿好的教练带一小时就好了

龙形 2008-08-08 21:37 我教练说不管是一拳还是一腿都要打出爆发力,没爆发力的拳或腿是没有威力的.多练练爆发力,我好久没练了,前几天在和朋友玩时一个小鞭腿踢过去也没感觉用多大力,结果他瘸了好几天,

墨雨清竹 2008-08-11 16:59 二次加力很重要！ 边踢要转脚，但前半程不要转充分，在发力的后半程，转脚与弹腿同时、快速进行，并且要、肩同时发力，这样的边踢会更充分的发挥身体的力量潜能！ 还有意识，也很重要，要使力量渗透过目标！要集中力、爆发力、渗透力！

阿宁 2008-08-12 02:04 呵呵！来学习了啊！

小草室 2008-08-12 21:47 练习"鞭腿"关键要做到：提臀拔腰转胯鞭打，一步一步做到位，由慢到快，你就会慢慢掌握的……

孤狼啸月 2008-08-12 23:21 关键是个整体的感觉----支撑腿一定要是直的，前脚掌撑地，发力同时以小于60度角的范围内旋转；重心微向打击方向微送，注意----是重心而不是身体，这样身体重力同时作用在攻击力中，杀伤力强，而且这样很容易体会穿透力的感觉，你会明显体会到这一腿的力量作用进目标里面去了，而不是浮于表面的打击，这样的腿外在看起来，很重！！！ 至于打击腿，最好的效果是发力的那一瞬间是直的，如果弯着的话，则导致身体旋转，加速，肌肉收缩的力量不能完全放出去，会感觉很别扭，自己就感觉腿踢的很不舒服。 再就是，打击腿和整个身体都要处于放松状态，仅在发力的那一瞬间收紧发力，如果一直绷着，会承受很大的反作用力，使动作变形，腿收的会很不到位，被反作用力弹的很远，不能及时回复格斗式；而如果处于放松状态呢，不但打击力强，而且在反作用力的作用下，收腿很迅速。 训练方法：踢实物，最好是固定在地面不动的东西，如小树或者木桩什么的，不要刻意的用力，按照鞭腿技术要领只划腿的轨迹，在触到物体的瞬间试着短促发力，仔细体会物体对打击腿的反作用情况；控制全身肌肉群，看看在什么状态下，受的反作用力最小，并且能控制这反作用力的方向使其与收腿方向重叠，加快收腿速度，当体会透了再去踢那移动的东西。

孤狼啸月 2008-08-12 23:31 我用这种训练方法可以很轻易的就把楼梯护栏的那些不锈钢钢管踢弯，但是如果刻意用力的话，反而很容易把腿踢青了。 个人训练方法，仅供参卡。 适合自己的才是最好的。

孤狼啸月 2008-08-12 23:34 提醒一点，我上面介绍的是中位和高位鞭腿的训练方法，低位鞭腿支撑腿是微微弯曲的，相信长练武的人都知道，初学者不要被误导了啊。

范幼龙 2008-08-23 19:43 1楼说的可以，就是那样的啊。练拳不练腰，到老一场空。呵呵！

查看完整版本: [-- 请教大家,如何让"鞭腿"更加具有威力 --] [-- top --]


Powered by PHPWind v6.3.2 Code © 2003-08 PHPWind
Gzip disabled

You can contact us