| 胡一刀 |
2007-01-09 20:46 |
第四节 武术散手
武术散手俗称散打。中国武术散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”。武术散手比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。
中国武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。
高中阶段学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，并在和同学交手比试中不断体验战术的运用，提高应变能力。无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。
一、教学目标
通过武术散手基本攻防技术的学练，让学生走近散手、了解散手、热爱散手。从难、从严要求学生，培养学生顽强、果断、坚毅的品质，锻炼人摒弃软弱、怯懦而敢于进取、积极向上的精神。提高和增强学生的健康水平。
二、教学内容分析
（一）武术散手动作方法
1.实战姿势
实战姿势是各种实战技法的起始和终止动作。学练武术散手先要练好这种姿势，熟练后可以再做变化。实战姿势在接近对手时和与对手对峙的过程中，能保护和防守自己的要害部位，更便于随时出击进攻对手，使自己处于攻守兼备的状态，非常重要。另外，实战姿势在应用时的高低要随对手的情况而定，姿势不可太低。要能攻守灵活、严密，移动方便（如图10-100）。
要点：两脚跟提起，脚掌着地，两膝和髋关节微屈，含胸、收腹，两臂屈肘收于胸前。低头、收下颌，目视对手。
实战姿势点击：左脚在前称为“正架”；因大多数人是右侧肢体有力，有力的一侧要放在后面，所以一般都成“正架”。右脚在前为“反架”。
2.常用步法
武术散手的练习和比赛中的攻击与防守大多是在移动中进行的。这就需要练习各种“步法”。在接近对手和与对手对峙时，一般是保持“实战姿势”的前提下进行各种步法，让身体不断地变位移动，调整与对方的距离。寻找和创造进攻与防守的最佳机会。
（1）进步
动作要求：前脚上步与后脚跟步的衔接要快。
要点：步幅不宜过大，后脚跟进后的身体姿势不变。
（2）退步
动作要求：后脚退步与前脚撤收的衔接要快。
要点：后脚先后退半步，衔接要快速。
（3）插步
动作要求：后脚向左横移一步，脚跟离地，两脚略呈交叉。
要点：身体重心移动要平稳。
步法的教学：步法是散手技术中的重要内容。实战时，双方都保持着一定的距离，只有通过步法的移动才能抢占有利的位置。可两人一组，面对面保持一定的距离，分主动与被动进行练习。主动一方随意做各种步法；被动一方要根据对方的变化而变化，如一方进步，另一方则退步。提高学生的反应能力、距离感。
（4）跨步
动作要求：后脚侧向跨出，跨步后两腿要虚实分明。
要点：跨步后身体重心下降，以利于反击。
（5）盖步
动作要求：后脚向前交叉盖步；身体不要明显起伏。
要点：身体侧闪，转身轻灵。
（6）垫步
动作要求：提膝的同时后脚跟进并擦地而行。
要点：快速平稳前行。
点击步法：为什么说步法重要？因为，其一，对攻守双方来讲，移动中的目标不容易击中。其二，移动中很容易造成对手的错觉，便于接近并击中对手。
3.拳法攻击
武术散手比赛中运用的拳法主要有冲拳、掼拳、抄拳、弹拳、鞭拳等。
（1）直线进攻的冲拳
动作要求：左右冲拳（图10-101）。
要点：以腰带肘，蹬地、转腰、出拳要连贯协调。
进攻范例：在双方对峙时，突然进步或在假动作的配合下以左冲拳或右冲拳快速进攻对方的头部。或在假动作的配合下突然闪身进步快速进攻对方的腹部。
（2）平弧线进攻的掼拳
左掼拳
动作要求：上体微向右转，同时左拳向外（约45°），向前、向里横掼，臂微屈，拳心朝下，力达拳面或偏于拳眼侧；右拳护于右腮。（右掼拳，动作相同，方向相反。）
要点：力从腰发，腰绕纵轴向右转动。掼拳发力时，臂微屈，肘尖抬至与肩平。
进攻范例：双方对峙时，突然向左闪步左掼拳抢攻对手头部右侧（图10-102），以左拳虚晃，佯攻对方腹部，继而起身用右掼拳快速进攻对方的头部（图10-103），左冲拳佯攻对方头部，对手举臂防守的瞬间，俯身右掼拳击其左侧肋部（图10-104）。
掼拳的用法：左掼拳是一种横向型进攻动作，可以结合身体姿势的高、低变化击打对方的侧面。上盘可击太阳穴，中盘可击腰肋部位。
（3）上弧线进攻的抄拳
左抄拳
动作要求：左拳由下向前上方勾起，上臂与前臂夹角在90°—110°之间。拳心朝里，力达拳面。（右抄拳，动作相同。）
要点：抄拳时，臂应先微内旋再外旋。抄拳发力时，腰向右侧转动，发力短促。
进攻范例：在冲拳或其他方法击中了对手，随即用抄拳进攻对方的下颌或胸、腹部。对手上步俯身想要使用摔法时用抄拳攻击对方的头部（图10-105）。
（4）放长击远的弹拳
左手弹拳
动作要求：左拳以伸肘弹腕的力量反臂向前弹击，力达拳背。右手弹拳转腰顺肩。
要点：弹拳前左臂肌肉尽量放松，以气催气。弹拳发力时含胸拨背，顺肩，送肘，甩手腕，放长击远。
进攻范例：主动弹击对手头部或胸、腹部；为使用其他攻击方法创造时机（图10-106）。
点击弹拳：弹拳速度快、预兆小和距离远，是便于快速出击的手法。可在对方有防备的情况下突然袭击对方的面部，扰乱对方的视线，为接用其他进攻动作起先导作用。手臂肌肉要尽量放松。
（5）出其不意的转身鞭拳
转身右鞭拳
动作要求：身体向右后转180°,右脚经左腿后插步；同时左拳右拳一起回收至胸前；动作不停，上体继续向右转体90°，同时右拳反臂向右侧横向鞭打，拳眼朝上，力达拳背。
要点：支撑要稳，腰带臂甩拳鞭打，旋转路线要走平圆，小指侧的拳轮或小臂尺侧为着力点。
进攻范例：双方对峙时，先以左拳虚晃，随即插步转身，用右鞭拳横击对方头部（图10-107）。
4.拳法的击打实物练习
（1）持靶的方法（图10-108）。
持靶应注意：
① 上位持靶主要用于练习拳法和高的腿法；下位持靶主要练习低的腿法。
② 持靶的同学要将靶持稳。当拳脚打踢过来时要稍用力。持靶不能松动或将靶转动，以避免打靶的同学手腕受伤。
③ 防守和防守反击练习中，持靶的同学要做出还击的动作，帮助打靶的同学练习。
（2）打手靶（图10-109）。
打靶者要注意两点：
① 初学打靶时要注意每种拳法的击打距离；瞄准击打目标。
② 打靶时要注意每种拳法的动作规格。
（3）打沙包（图10-110）。
打沙包者要注意两点：
① 打沙包之前要检查沙包是否挂好，沙包上有无破损和异物。如有条件，要缠好手布。
② 击打沙包之前要简单做一下手指和手腕的准备活动，击打力量要由轻到重，以免手腕受伤。
5.腿法攻击
武术散手比赛中运用的腿法主要有蹬腿、弹腿、踹腿、点腿、扫腿、勾踢、撞膝、顶膝等。运用腿法时，脚步动作要灵活，支撑腿要助力。
（1）左蹬腿
动作要求：实战姿势站立，右腿直立或稍屈，左腿提膝抬起，勾脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送髋，脚掌下压，力达脚前掌。（右蹬腿，同左蹬腿，但动作相反。）
要点：以膝领腿，屈膝提起再挺膝发力，要快速连贯。
进攻范例：在双方移动中与对手正面相对的瞬间，突然起左腿蹬击或垫步突然接近对方蹬其躯干（图10-111）。双方用拳法互相击打时，突然屈膝抬右腿将对方蹬开（图10-112）。
点击蹬腿：蹬腿是正面向前踢击对手的进攻腿法。多用于攻击对方的躯干。散手中的蹬腿技术还吸收了前点腿的优点，当击中对方时，脚踝发力，前脚掌下压，这样在实战中更容易将对方蹬开或蹬倒。
（2）左横摆踢腿
动作要求：图10-113上体稍右转并侧倾，同时带动左腿收髋、扣膝，直腿向右上方横摆打腿，踝关节屈紧，力达脚背至小腿下端。（右横摆踢腿，动作相同，但方向相反。）
要点：脚背紧张，膝关节内扣，以膝带腿，快速连贯有力。
进攻范例：在双方移动当中，抢步向前出其不意突然起左腿横踢对方的头部（图10-113）。对手重心移至前腿的瞬间，突然用右腿横踢对方的前腿（图10-114）。左冲拳击对手头部，对手撤步闪躲，随即向左转身用右腿横踢对方肋部（图10-115）。
点击横摆踢腿：横摆踢腿是从侧面横向踢击对手的进攻腿法。多用于侧向攻击对方的躯干和头部。是实战中经常使用的腿法。横摆踢腿以身带腿，大幅度弧线横踢，力度很大，在比赛中能出其不意地重创对手。
（3）左侧踹腿
动作要求：右腿直立或稍屈支撑；左腿屈膝抬起，小腿外摆，脚尖勾起，脚掌正对攻击目标，展髋，挺膝向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。（右侧踹腿，动作相同，方向相反。）
（4）后蹬腿
动作要求：以左后蹬腿为例，身体向左后转，两腿弯曲成跪步，右手护头，左手屈肘自然下垂置于体侧；右腿直立或稍屈支撑，左腿抬起由屈到伸，勾脚，脚尖朝下，脚跟领先向后蹬出，力达脚跟；上体前俯；眼看蹬腿方向。
要点：侧踹腿以大腿推动脚直线侧向向前踹出；踹出的同时上体可侧倾，踹后上体、大腿、小腿、脚掌要成一条直线。后蹬腿是以头领先转身的同时将腿向后蹬出，蹬腿时要注意先屈再伸，保持平衡。
侧踹腿进攻范例：低踹腿击对方下肢、中踹腿击对方躯干、高踹腿击对方头部（图10-116）。
后蹬腿进攻范例：
1.直接蹬腿，当身体处在背向对方的瞬间，突然用后蹬腿攻击对方躯干（图10-117）。
2.插步蹬腿，双方伺机进攻而距离较近时，后腿插步接近对方，后蹬腿击对方胸部（图10-118）。
（5）踢靶或踢沙包练习
上面介绍的所有腿法都可以进行单动的踢靶（图10-119）或踢沙包（图10-120）的练习。踢时要找好距离，踢中靶的中心或沙包的规定位置。一般每种腿法踢15～20次为一组；3～5组。
6.防守技术
防守动作看起来很简单，但在比赛和实战中能有效地运用却是很难的事。这一点你在练习中能够体会得到。防守技术在武术散手中是非常重要的。当对手用拳或脚发起进攻，或主动使用摔法时，都需要你相应地用肢体格挡或移动身体，破坏或避开对手的进攻。学练每种防守技术，都要注意动作不能大，并要迅速还击或还原成实战姿势。先学会单人动作，再两人进行相应技术的配合练习（图10-121）。
（1）侧闪防冲拳 （2）下闪防冲拳
7.打踢靶组合动作练习
学会了进攻和防守的基本技术之后，为提高学生的兴趣，就可通过打靶体验进攻技术的击打感受，增加攻击技术的威力和防守技术的实效性。还要通过对抗练习学会技法的实际运用。击打或踢实物时，要先做好手腕和身体主要关节的准备活动；击打或踢的力量要逐渐加力，由轻到重。互为对手，体验打靶、对抗练习的乐趣和刺激。
例如：甲右手持靶，乙左冲拳；甲持靶下落，乙右脚踢靶（图10-122）。
8.徒手攻防组合技术
（1）主动进攻的组合技术
① 进步左右冲拳或进步左右掼拳。
② 进步左弹拳──右冲拳。
③ 退步左右蹬腿。
④ 进步左右冲拳──右蹬腿。
⑤ 进步左掼拳──右冲拳──左鞭腿。
⑥ 上步左冲右掼拳──垫步右鞭腿。
⑦ 垫步左踹腿──左冲拳──右掼拳。
⑧ 上步左冲拳──右掼拳──右勾踢腿。
⑨ 原地左冲拳──进步抱腿前顶──垫步左踹腿──右直拳。
（2）防守反击的组合技术
① 侧闪步左右抄拳──左鞭腿。
② 左拍挡──转身右鞭拳。
③ 垫步左鞭腿──左弹拳──转身右踹腿。
④ 右低鞭腿（踢对方的进攻之腿），转身左扫摆腿。
⑤ 左绕闪防──右掼拳──左掼拳──转身右扫摆腿。
⑥ 下闪──右掼拳──进步抱腿前顶。
⑦ 撤闪──左蹬腿──右直拳。
⑧ 进步左冲拳右掼拳──拨颈勾踢。
（二）武术散手动作分析
1.武术散手的特点
对抗性的技击内容是武术散手的基本特征。比赛双方没有固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机转移，互相指向对方的弱点斗智、较技。武术散手竞赛规则严格规定了后脑、颈部、裆部等为禁击部位。
教材中介绍的主要是一些基本的散手技术和方法，扼要介绍了这些方法的用途和进攻范例。重点突出了方法、用法、训练等特点。
2.武术散手教学中的重点、难点
（1）重点：学生体会自身与对方之间距离的判断、识别，还有对本身动作之间及活动范围的认识。
（2）难点：学会基本动作以后，灵活运用步法、身法、拳法、腿法等攻击对手。
3.武术散手动作中易犯错误与纠正方法
易 犯 错 误 指 导 纠 正 方 法
掼拳 掼拳幅度过大。翻肘过早，出现甩拳。 面对镜子或同伴帮助，严格体会掼拳的运行路线。请同伴帮助，一手拉拳，一手按肘，克服翻肘的错误。
抄拳 左拳向外绕行。抄拳发力时上体后仰、挺腹。 面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。
蹬腿 提膝不过腰，髋、踝关节放松，力不顺达。 上体直立，多做提膝靠胸练习和左右转换的蹬腿。注意挺髋并稍前送；亦可多做蹬墙壁、树干、沙包等练习，体会发力和着力点。
踹腿 收腹、屈髋、撅臀，上体与腿不能成一条直线，打击距离短、速度慢、力量小。 手扶肋木或其他支撑物，一腿抬起，脚不落地，由慢到快反复练习踹腿。
拳击基本步法
前滑步：
作用：前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。
动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。
要领：开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间。
注意事项：①要擦着地面向前滑步，不要跳起或蹦起。②滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。
后滑步：
作用：后滑步是退步防守和退后还击的步法。
动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即跟进，两脚保持原来的基本姿势和距离。
要领：后滑时，右脚略提起，左脚用短促弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步相同。
左滑步：
作用：这是结合向左侧移动的步法。
动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。
要领：动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬地，推动身体向左移动。滑动时要擦地，不可跳跃。
右滑步：
作用：配合向右侧闪的步法。
动作：由基本姿势开始，先将右脚略微提起，同时利用左脚向左蹬地的弹力，推动右脚向右侧滑动一步。
要领：与左滑步相同，方向相反。在向左、有滑步时，为了使身体重心在移动后保持稳定，滑动脚着地时应注意用脚掌的外缘先着地，以避免身体移动过大而失去平衡。
冲刺步：
作用：用于长距离击打左直拳的步法。
动作：由基本姿势开始，左脚跟稍微提起，右脚用短而快的弹力向后蹬地，接着左脚向前冲刺急进一步，右脚随即跟进保持原来的距离。
要领：这种步法在蹬地时力量要比前滑步大，滑动的距离也比较长，一般为50～70厘米。
在滑进时身体重心微向前移，以增加冲击急进的速度。
急退步：
作用：是急速远离对手向后滑动的步法。
动作：由基本姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先向后迅速后滑，后脚落地的同时前脚迅速跟上，身体重心随着后滑而向左脚移动。
拳击基本拳法
左直拳：
左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马•约翰逊在1959年与弗劳德•帕特逊的比赛中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月，终于取胜。我国3O年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外有"远东毒蛇"之称。
右直拳：
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。有直拳适合于远距离的攻击，但有直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。有拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距离。
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
左摆拳击头、腹
要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。
击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳：
左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下纵③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。
右摆拳击头、腹
要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。
右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力不支或处于双手护面被动防守时，也可使用这种拳法给予重击。
右摆拳：
右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部。
摆拳练习中要注意以下几点：
第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。
第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
第五，进行实战练习，提高运用的能力。
上钩拳：
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻，那么上钩拳主要在中、近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90o，发短拳时上、前臂夹角小干90o。当对手两手高举成防头部的姿势时，或当对手击打头部而落空时，可发上钩拳击对手的上体（胃、腹或助部）。
平钩拳：
钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
（1）左平钩拳
要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约成80o角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向转，但不超过 90o，臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速放松，打击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立即收回还原成实战姿势。
注意事项：①出击时，拳不应有向后拉的准备动作。②左拳击出同时有拳微上举，保护下颏。
（2）右平钩拳
要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。
左、右乎钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同时击打左乎钩拳或右平钩拳。
刺拳：
刺拳属手直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用，并配合其它拳法以连续进攻。
要领：出拳比直拳快而突然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。
振拳：
此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时，贴近对手击打。
要领：借腰部突然快速转动，出击时两臂贴近身体，上、前臂之间小于90度角。
人体要害部位及击打方法
1、 头部要害及击打方法：头部是要害部位集中的地方，主要有十个要害区。
（一）耳：耳廊神经离大脑较近，受到击打后可损伤脑膜中的动脉。击打的穴位是面部神经主枝至耳顶端上部。
击打方法：两手成杯状；同时拍击双耳。在中国传统武术中叫“双峰贯耳”。
击打后果：轻则击穿耳膜或耳内出血，重则致脑震荡或死亡。
（二）太阳穴：此部位骨质脆弱。在眼角后约5厘米，向上约2。5厘米处，有一根聂页神经，向内朝颅骨方向击打，极容易制敌。
击打方法：用掌外侧、拳、肘等击打，如敌倒地则用足尖。
击打后果：轻则脑震荡，重则死亡。
（三）眼睛：
击打方法：用食指，中指猛刺敌双眼，中国传统武术称“双龙取珠”。也可挖敌双眼。
击打后果：造成双目失明，失去战斗力。
（四）鼻：
击打方法；用掌外侧或拳头横击鼻梁。
击打后果；可击碎鼻梁骨，使敌疼痛难忍。
（五）上唇：此处是鼻软骨与硬骨的连接处，神经接近皮层。
击打方法：用掌的小指一侧猛击或用拳戳击。
击打后果：轻则剧痛，重则能使人昏迷。
（六）下巴：
击打方法；用掌根猛击敌下巴。因为用拳很可能损伤自己的手指关节，但如果拳头硬度不错，用拳头击打，往往一招就令敌腾空而倒。
击打后果：剧痛或脱位。
（七）喉结：喉结处有气管，颈动脉还有迷走神经。
击打方法：用八字拳术或用掌外侧硬击，也可用手指抓捏。
击打后果：轻则疼痛难忍，重则昏迷或死亡。
（八）咽喉：
击打方法：用手指猛戳咽喉下部的凹处。
击打后果：可使敌感到剧痛，窒息。
（九）颈外侧：
击打方法：用掌外侧猛砍。
击打后果：昏迷。
（十）颈后部：
击打方法：用掌或拳的小指一侧劈砸。
击打后果：可致敌死亡。
2、躯干要害部位及击打方法：躯干中有锁骨、腋窝、腹、裆、脊椎及心、肺、脾、胃、肾等要害部位。
（一）锁骨：肩部有“肩井穴”，用掌外侧砍劈后，伤及“云门”“中府”两穴，直接击打锁骨，也可收到良好的效果。
击打方法：用掌外侧向下猛砍。
击打后果；可打断锁骨，使其瘫倒。
（二）腋窝：格斗时，很少有人想到击打这个部位。其实腋窝下有一条粗大的神经，很不经打。
击打方法：敌倒地后，用脚尖猛踢。
击打后果：剧痛或短暂的局部瘫痪。
（三）心窝；
击打方法：用尖拳猛戳，不宜用手掌或拳头。
击打后果；剧痛难忍，昏迷。
（四）腹部：腹部包括腹腔剑突以下肚脐以上的部位，肝、脾、肾、胃重要器官密布其中。
击打方法；拳打，膝顶，肘击，脚踢。穿透力最理想是拳指关节猛击。
击打后果；致伤，死亡。
（五）裆部：人体神经末梢最丰富，敏感的地方。
击打方法；膝顶，脚踢，手抓。
击打后果：剧痛，甚至死亡。
（六）肾部：
击打方法：用掌外侧砍，拳打，脚踢等。
击打后果；肾部致伤。
（七）肋部：最理想是击打右肋部，因肝脏位于右肋下部，此处骨头也最细脆，容易折断。折断的肋骨很容易刺破内脏。
击打方法：掌砍，脚尖踢，膝顶等。
击打后果：肝脏严重损伤，重则死亡。
（八）脊椎：它是人体支柱，受到击打，极易脱位。
击打方法：敌倒地后，用膝，肘，脚顶，撞，踩，部位是皮带上方7—9厘米处。
击打后果：瘫痪，死亡。
3、四肢要害及击打方法；四肢骨共有100多块。施以正确的击打方法导致脱臼、骨折或韧带撕裂。在施用擒拿术时，对四肢关节是不能不高度重视的。
（一）指关节：都是单轴关节，活动范围较小，只能伸屈，伸直时，往后或往两侧猛折会造成脱臼或骨折。
击打方法；用手猛折。
击打后果：骨折，脱臼。
（二）腕关节：腕关节有8块腕骨，骨小易碎。
击打方法：施用擒拿术时，用掌外侧扣压。
击打后果：脱臼、骨折、剧痛难熬。
（三）肘关节：它由桡骨，尺骨和肱骨连接而成，完全伸直后，最怕从后施加压力或击打。
击打方法；用拳或掌击肘后部，膝盖猛风吹草动或用小臂压击。
击打后果：脱臼，韧带撕裂。
（四）肩关节：肩关节由肩胛骨，肱骨和锁骨连接而成，最怕左右猛拧和往后上板至极点。
击打方法：敌倒地后，用膝顶压或用脚猛踩。
击打后果：脱臼、韧带和肌肉撕裂。
（五）膝关节；膝关节由两个关节复合而成，有膑骨，腓骨，胫骨，半月板和股骨。
击打方法：伸直时，从前方，侧方用脚猛力蹬踹。
击打后果；脱臼或骨折，半月板破裂。
（六）脚背：脚背神经密布，肌肉较少，忌用脚踩。
击打方法；用脚后跟猛踩，或脚尖很戳。
击打后果；骨头断裂，剧痛难熬 |
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