最近发现一片小树林，树干上缠着麻绳，想练习一下扫踢，请教各位要注意什么东西

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引用第0楼伊斯特伍德于2008-05-14 22:28发表的 请教各位练习泰拳的兄弟 : WkoUBQ\yX'  
最近发现一片小树林，树干上缠着麻绳，想练习一下扫踢，请教各位要注意什么东西

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准备和大树比坚硬？准备石膏吧  绑上个脚靶之类或是小沙袋还行，缠麻绳不顶用的。 ?;c]5:d  
如果是毛竹缠绕多几层棉布还行，大树还是算了吧。

我说怎么那么疼来着，还以为部位不对

在踢连腿都不是你的咯  

我是用很多旧衣服拆成布片，让修鞋的师傅缝制成垫子，然后每次带上出去用绳子绑在大树上练习。垫子一定要大一些，树木选择韧性好的那种（比如榆树，杨树不太好）可以感受反弹的力量以增加踢腿的渗透力。刚开始垫子还挺厚的，现在已经变成手掌那么薄了（被踢瓷实的缘故）。需注意的是，对胫骨部位一定要先在家练习拍打，然后用些红花油擦。在踢之前活动好身体各部位，拉韧带、空踢腿等，再用手掌在胫骨处来回搓，使皮肤变热，血液顺畅，然后再用手掌或拳头拍击该部位。下一步就可以直接练习踢树了。不当之处请多指教！

住在钢筋水泥的城市里，很难找到一个允许挂沙袋的地方。幸好我家旁边也是有一片树林带，冬天会下很厚的雪，每天晚上我都带着扫把去，把经过的地方扫一条小路出来，然后把树周围扫干净就开始练习了，虽然是零下二三十度的气温，但是空气真的是非常的洁净，练上一阵子身体就热起来了，特别爽快，那种乐趣让我很享受。

多谢楼上，在城市里确实找不到好的场地

新疆的朋友你是学泰拳的吗. 2s|
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我在拳馆里练习用的是空心的铁管子外面包一层厚海绵.

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引用第7楼修斗于2008-05-16 04:12发表的  : WH+8O7wU  
新疆的朋友你是学泰拳的吗. N^A?T<xh&p  
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我在拳馆里练习用的是空心的铁管子外面包一层厚海绵.

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我是比较喜欢泰拳的凶狠霸道、无坚不摧。用铁管是否太硬了，反弹力不太好吧！在拳馆的话，用装有小沙石的沙袋是不是比较好些？

我认为踢沙袋是最科学的训练方法,有些人扬言泰拳手踢椰子树练腿,在他们写的书上也充满这种谬论,甚至有人用木棒排打胫骨,其实这样练下去,除了进医院,我想不到还有什么好结果,泰拳的腿法凶狠霸道,但也灵活如鞭,练的应该是爆发力,硬度却是在踢打沙袋中练出来的,你踢树和踢人感觉是不一样的,我练硬度是在站桩中磨练的,这样更高明一些!踢沙袋其实主要是练爆发力,因为硬度虽然重要,那也不及爆发力!