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derek328
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老将，俺练了两周横叉是比刚开始劈叉的角度大了许多，但是感觉大腿内侧的大筋很僵硬，我都过30岁的人了，不知道还能否练就一字横叉？也不知需要多少时日？请赐教！
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    顶端 Posted: 2008-08-14 10:35 | 40 楼
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    Quote:
    引用第40楼derek328于2008-08-14 10:35发表的  :
    老将，俺练了两周横叉是比刚开始劈叉的角度大了许多，但是感觉大腿内侧的大筋很僵硬，我都过30岁的人了，不知道还能否练就一字横叉？也不知需要多少时日？请赐教！

    我也过30了，我相信你能行，相信你自己，刚开始僵硬是很正常的，因为还没有很好的定型，因为不知道你的基础情况具体要多久不好说，如果是没有任何基础的话每天坚持锻炼强度逐步增加估计要半年左右能开，想要进一步就要长年坚持了，其实柔韧性这东西并不是到能劈叉横叉就算完了，因为他来得快消退也快，如果你有个把月不锻炼你在拉劈叉就会有明显的吃力的感觉。
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    看帖、跟帖、回帖是一种美德，也是一种素养！
    顶端 Posted: 2008-08-14 12:12 | 41 楼
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    看完这篇,再也不敢跟老将贫啦   
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    顶端 Posted: 2008-08-23 14:16 | 42 楼
    clz40489
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    这就是我所追求的韧带啊
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    顶端 Posted: 2008-08-26 22:06 | 43 楼
    ballista
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    管理提醒： (老将本色)
    希望对你有所帮助 (2008-08-26 22:34)
    初來此版
    就看到實用好文
    (柔軟度的問題一直困擾我...)
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    顶端 Posted: 2008-08-26 22:26 | 44 楼
    内外兼修
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    管理提醒： (老将本色)
    貌似没露点吧，爽不上艳照吧 (2008-08-27 16:07)
    全是老将的艳照   
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    习武以实战至上......
    顶端 Posted: 2008-08-27 09:28 | 45 楼
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    我是说柔韧令人惊艳～～
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    顶端 Posted: 2008-08-27 19:38 | 46 楼
    老将本色
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    前段时间艳照门红红火火比较敏感了   
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    顶端 Posted: 2008-08-28 19:29 | 47 楼
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    管理提醒： (老将本色)
    17岁的我地痞流氓一个。汗。。。。。。。。。 (2008-08-30 17:52)
    小狼自叹不如啊！
    唉，我都十七了，还什么都做不好，老将像我这年龄是一定已经号令四方了吧？
    佩服佩服！
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    顶端 Posted: 2008-08-30 17:29 | 48 楼
    古运河的风
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    谢谢老将，我也决定练好柔韧性了，不过我柔韧性很差的！
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    广交朋友
    顶端 Posted: 2008-08-31 22:44 | 49 楼
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