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赤达
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有朝一日 我柔韧性也要练的跟老将一样强 
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    我会不断变强~~~!!!
    顶端 Posted: 2008-05-14 16:00 | 10 楼
    老将本色
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    Quote:
    引用第11楼赤达于2008-05-14 16:00发表的 : H| ,aF= w  
    有朝一日 我柔韧性也要练的跟老将一样强 
    mUiy<q<O  
    兄弟努力哦，超越老将指日可待，没啥大不了的。
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    顶端 Posted: 2008-05-14 16:11 | 11 楼
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    我只练到下竖叉,横叉不咋样,实话告诉你,踢的高,漂亮,只是动作片里的东西,现实生活中遇到歹徒,谁要那样踢腿,就等着光荣牺牲吧!所以柔韧性不好的武友,也不用烦恼,你只要在体能和速度上下功夫就行了,一力降十会啊!
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    顶端 Posted: 2008-05-15 17:31 | 12 楼
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    只是希望更多的兄弟能意识到基本功的重要性,速度,力量,耐力,柔韧,灵敏都是缺一不可的.基本功过硬了还怕练不好
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    顶端 Posted: 2008-05-21 07:16 | 13 楼
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    好厉害~~~看来我也要重新练了,不然腿都硬了~~~
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    顶端 Posted: 2008-05-22 23:28 | 14 楼
    龙形
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    没练好倒反弹了
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    顶端 Posted: 2008-05-23 11:14 | 15 楼
    老将本色
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    Quote:
    引用第17楼龙形于2008-05-23 11:14发表的 : $V%z4xx  
    没练好倒反弹了
    Z@*` +  
    刚开始是有比以前更紧的感觉，经过一段时间的坚持就好了
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    顶端 Posted: 2008-05-23 17:40 | 16 楼
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    简直是拜服老将大哥啊。。哈哈 Xl$}.KUm(  
    就凭这身手，我可以毫不犹豫地说，老将大哥绝对是环球第一高手
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    顶端 Posted: 2008-05-24 18:10 | 17 楼
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    Quote:
    引用第19楼小洋哥于2008-05-24 18:10发表的 : PJ^h&4gE  
    简直是拜服老将大哥啊。。哈哈  4="#(p  
    就凭这身手，我可以毫不犹豫地说，老将大哥绝对是环球第一高手
    Ax;}:(59!  
    呵呵，兄弟千万别给我带高帽，我只是喜欢锻炼身体吧了，谈不上什么高手。
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    顶端 Posted: 2008-05-24 19:27 | 18 楼
    小洋哥
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    Quote:
    引用第20楼老将本色于2008-05-24 19:27发表的  : Ih3OhpG  
    DQJ`XY"OsW  
    呵呵，兄弟千万别给我带高帽，我只是喜欢锻炼身体吧了，谈不上什么高手。
    :I:\?/Nvy  
    格斗就源于良好的身体素质和充沛的体能,看老将大哥这架势,应该二者兼有.
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    顶端 Posted: 2008-05-24 23:45 | 19 楼
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