八。、打斗训练三部曲
打斗的技术要到实战中去验证，打的经验要从实战中去获得。不进行实战的武术家，只不过
是一个“吹牛”家。许多人在进行实战对抗时，常感到力不从心，不能正常发挥格斗技术，或
格斗技术至一定水平后就停滞不前了。为此，我替大家设计了一个见效显著的练习方法。该方
法分为三部进行：①打“死”法；②打“活”法；③打“真”法。称之为打斗练习三部曲，下
面作一介绍，希望你按顺序练习：
1、打“死”法（初级练习）
请找一个练习同伴，你用粉笔在地上画一个直径约70cm的圆，请你的同伴在该圆内站定。规
定由你攻击他，而他不得还手，且只能在圆内招架。你攻击他身上的要害可暂选下面几个，头
部：眼睛、鼻子、下颌；躯干：胃部、肋部、裆部；四肢：膝关节???A2胫骨。
练习开始：第一步，你首先要练熟上、下配合攻击法。你逼真地向他头部击去一拳或几拳（
他如果马虎招架，你的拳头就应真的击在他头上），他进行认真招架了，你就随即向他小胫胫
骨上发起踩踢攻击。该动作进行反复练习，为了使攻击者掌握该动作，陪练不能进行反击，也不要故意给攻击者制造难度（陪练 应该清楚：你是在帮助攻击者适应、掌握、提高攻击技术）。当这个技术练至很熟后，你便
可练习三连击了。三连击的打法如下：
①在手的配合下，先向他胫骨发起低踢攻击（如一击不中，可再击），顺势落步用拳击他鼻
子，若他用手去架你的拳，则你的脚快速踢击他裤裆（如果两人距离很近了，则用膝去顶击他
的裆部。在用膝顶击他裆部之时，你的手还应不失时机地往他头上打去）。
②你试着用矛指疾速刺击他的眼睛，在他注意力被你的攻击吸引过去时，你应突然出脚弹踢
他阴裆，当他用手来格挡你的脚时，你则顺势落步用矛指再次刺击其眼睛。
③你在手的配合下，向其裆部踢去一脚，他急忙挡住，而你在落步之同时，以拳击向他头部
，不管他能否招架住，再快速地向他裤裆里踢去。
以上只举三个三连击打法例子，不能举得太多，否则将影响你日后自由发挥。你在进行练习
时，必须一个动作练得很熟练后，才能进行下一个动作的。在练习时你的东西必须快速完成，但又必须要轻（以防击伤对方），可适当地给对方一点保护措施，如让他戴上游泳镜
（或防风镜），穿好护裆（也可用一只拳击套护住裆部），但你在攻击时不能戴上拳套愕墓
击动作应该同小孩子做“打手掌”的游戏一样：看似打其左手，却突然打中其右手；或向其?他防守较严，就朝他裤裆里快速地踢去一脚，力争踢中。一旦踢中，则他的手会本能地往下
移，而你应不失时机地向他头部击一拳。同样，如果你想踢其阴裆，则可用矛指先疾速地向他
眼睛击一下或几下，你刺击到他的眼睛，那他必定用心地来招架你第二次攻去的矛指，而你却
好象跟他逗着玩似，眼看着第二次 攻去的矛指即将刺到其眼睛之时，突然用前脚弹踢击中其阴裆。
请记住，你在作攻击练习时，事先不要想好如何去攻击他，只需记住你所攻击的目标，前面
讲过的那些目标，你可随意地打，或连续几下实击，再虚击几下，中间又突然夹击了一下实击
。究竟什么时候进行虚击，什么时候进行实击，都由你自己决定。你用这种虚虚实实不固定的
形式来攻击他的要害，通常情况下，他十有八九被你击中。
如果你的陪练是个反应极快的人，那你就更应该在虚虚实实上迷惑他，使他吃不准你到底要
打他哪里。如果他
第二步练习：你的陪练仍然只能在画好的圈内，但是他既可做防守招架动作，也可进行反击
（在开始的这一段时期里，你应该对他说明，让他做反击的动作稍稍慢一点，以便你适应）。
练习开始，先进行你攻击，他招架反击，你同时还击的练习。你向他发起攻击（就用前面练熟
的那种“游戏”式自由攻击），也许他立即被你消灭掉，也许他进行反击：他架住你击去的拳
，并回敬你一拳，你则手脚同时启动，用手拍击他的小臂、臂踢击他阴裆，在脚落步时，随势
再打他一拳（打头部、胃肋部均可）。你再进行攻击，在手向他头部假攻时，用低踢击中他小
腿，他收腿落步向你打来
一拳，你速俯身用撩裆手击其阴裆，当他吃痛俯身时，你则速起身搂紧他，以膝顶击他胃肋
处。在练习时，你先 适应陪练用拳进行反击的动作。你在还击时，要着重练习同时还击术。即你在他拳击来时，
或同时出脚踢他阴裆、胫骨，或同时闪身（左闪或右闪）用撩裆手撩击其阴裆或以拳打击肋部
等等。凡一切有效的同时还击术都可使用上去。记住，要还击，即击中他的要害后，务必顺势
再往其他要害处打去。
然后，你再适应陪练用脚来进行反击的动作。若你的陪练用脚来反击，你可用以下方法还击
他：①他刚起动脚，你速对此脚踢去（用低侧踢或低踩击其小腿胫骨），将他的脚拦截住，你
再在往前顺势落步时，用拳击其脸，他可能会迅速架住你的拳，你则突然快速地一脚踢中他裤
裆。②他起脚反击，你则挪步闪身以正撩裆手或侧撩裆手还击，一旦击中其裆部，你则必须迅
速对其施以补击。③在他出腿向你攻来之时，你寸步迎前，用下斜肘撞击其小腿胫骨，击中后
，仍以此手顺势向他阴裆击去（用侧撩裆手）。
以上每个攻击动作都必须反反复复地练习，将一个攻击动作练至很熟，才可以进行下一个攻
击动作的练习。
打“死”法练习至少要练二十天，每天练，一天二次，早上练习一小时，晚上再练习一小时
，你的攻击能力会提高很快。
2、打“活”法（中级练习）：
当你的打“死”法练得很得心应手了，才可以进行打“活”法练习。先让一个技术不如你的
人作你的陪练（如果他的技术比你好，则你可以将他的双眼用一块薄布蒙住，使他视线模糊）中二个以上要害为一组，攻击完一组后，稍停片刻再进行下一组的攻击。你的一组攻击结束，
就表明战胜一次，而每次战胜皆要对方被你击“残”或击“死”来表示（
如你向陪练的胃部击去一拳，他急忙出手挡住，在他惊慌之际，你的脚却趁机踢中其裤裆，使其当场“昏厥”）。
在进行打“活”法练习时，每一组攻击都要反复地练习，一定要练得相当熟练。由于陪练的
技术不如你，则你是较容易击中他的，但你仍必须认真地练，尽量提高你攻击他要害的准确性
，使他无法逃过你那快速的、虚实无定的连续攻击。
待你的攻击技术掌握了较好的时候，就应该让一个水平比你好的人作你的陪练，让他帮助你
提高技术：比如他连续地向你攻击，你在他的攻击过程中不断寻机还击他，假如你无法还击他
，表明他的攻击节奏太快，你还不能适应。让他将攻击节奏放慢一点，以便你适应。当你练至
完全适应，并能自如地还击后，就可以叫陪练加快攻击节奏了，与你进行对搏练习。
如你找不到水平较好的陪练，那就有机会的话去看一些真打实战的录象片（不要看那些刀光
剑影、腾云驾雾等哄人的），从中吸收些营养。
打“活”法主要是培养你打活人的能力，打得中运动中人的要害。该练习法以隔日练习为好
，第一天进行对搏，则第二天进行总结、改进。第三、四天再如此进行，照此类推。二个月练
下来，应该不错了。
3、打“真”法（高级练习）
打“真”法是一种训练中枢神经的相当有效的手段，通过打“真”练习，你的直觉反应、动
作速度、攻击技术和格斗信心等都将得到极大的提高。进行该练习的前提是必须有实战的经历
。
打“真”法就是超级模拟实战练习：你在脑海里回忆、设计打斗情景，力争用最快的速度、
最短的时间、最凶的杀着迅速击溃对手。
下面，让我们来进行练习：第一步，在一个人暂无人影响你的地方，你采用格斗姿势站立，
集中思想静思：与人进行慢动作打斗。举例说明，你想象敌方向你慢慢地打来一拳，你从容地
闪开（想象中你闪开的动作要比敌方打来的拳快一点）；敌方接着又向你踢来一脚（也是慢动
作），你仍从容地闪开（或向左侧、或向右侧、或向后）；敌方又向你连续攻来拳脚，你仍能
忽左忽右地闪开，使敌方一下也没能碰着你——此练习进行一星期左右，每天练习二次，每次
10分钟。练习时要思想集中，不要分神，想到紧张处（即敌方的拳或脚差一点击到你了），你
赶快闪开，有时人也会不
由自主地动起来，但动的幅度应该是较小的。第二步，也是采取格斗姿势进行想象打斗练习
，但是将敌方打来的拳或脚的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方打来的拳或脚
的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方更快的速度做急闪动作，想到急处，你的
口中可以不由自主地发出怪叫声来，整个人也自然会跟着动起来（应在原地小幅度地动）。此
练习也是进行一星期左右，也是每天练习二次，每次10分钟。
进行上面的练习，着重是为了在你头脑中确立信心：敌方的拳脚并不可怕，他不能够打中你
。既然敌方的拳脚不能打中你，那你就应该叫他尝尝你的拳脚的厉害了。让我们再进行第三步
练习：这次要练习的是还击敌方。首先用慢动作想象，敌向你打来一拳，你或一面俯身一面用
撩裆手对其阴裆实施迎击，或起腿对其阴裆快速踢去，或以低踢击其胫骨等等、等等，可以想
象用一切见效显著的反击技术进行反击，想象中的反击应是重击、要击点正确，要想象敌方被
你击得吃不消，而你继续对其要害连击。第三步练习所需天数、时间与第二步相同。第四步练
习：你想象一强敌与你对
搏，他对你发起猛烈攻击，你急速地、连续地闪开。在敌再一次扑过来时，你突然给他致命
一击，让他遭受重
创，再对他要害猛击几下，使他彻底倒下。你在想象中的精神应该高度集中急速地、连续地闪开，是为了寻机给敌以致命一击。所以在想象中，你奋起还击时，一定要果
断、极快速、凶狠、连续，不可半途停顿。此练习时间也同上。第五步练习：此练习即是将一
、二、三、四步练习中的想象打斗，变成单人忘我实作操作。即你单独一个人进行格斗练习。
练习实将步法、身法真的动起来，将手法、脚法真的击出去，每一次攻击都要逼真，都要将想
象之敌彻底消灭。尽管是你一个人在练习，但你的神态却要比与敌在进行真搏时更凶狠。忘我
——就要做到不受外界影
响，面前无人似有人，思想进入特级戒备状态，心里只有一个念头“你来吧，你来！你来送
死吧！”，感觉中好似敌人突然向你攻来一拳或一脚，而你以更快的速度抢先打击他（口中可
不由自主地发出怪叫声）。——进行此步练习时，由于你的手、脚在步法、身法的配合下，真
的击打出去了，所以，在开始阶段里，想象好的敌方会由于你动作起来而消失掉（这是正常现
象，多练习就会改进），你可匦孪胂螅械诙喂セ鳌Ｒ院蟮拿恳淮喂セ髁废岸急匦虢?
方想出来之后再进行技术攻击。
——经本人多年的体认，打“真”法对自身的攻击技术和攻击威力，都有着“不可思议”的
增强。原因恨简单：人的一切行动皆需大脑来支配，大脑神经越发达，则神经信息冲动越强烈
，则动作起来就越快；由于信息指令很强烈，则你的行动就很果断——不考虑任何后果了，自
然攻击创伤力特强。（打个比方，同样有块砖头，一个人拿起它，轻轻地向某个人身上打一下
，其结果不过是一点皮伤而已，最多不过伤点筋；而你却拿起砖头，猛地一下砸在某人头上，
使他脑袋开花，造成严重伤残。“调查”结果，前一个跟被打的人无怨无仇，故砖头打不下手
；而你却跟被打那个人有
新仇旧恨（他不但以前狠命地揍过你，而且这次还
抢劫你的钱财），如果再不给他一点厉害，他将来必定还会来害你及其他良民，于是你发恨 了！）
我们无论在进行单人练习或与他人进行对抗训练，都要穷凶极恶地发恨。单人练习时，技术
要反反复复地练习，练习一次技术，发一次恨；如此反复。双人对抗训练时，要将对手完全当
仇敌看待（他明明是你的好朋友，你也要用眼睛凶狠地盯着他，全当不认识——这是练习的需
要，交手前、交手后是朋友、弟兄。交手时就是仇敌！）经常性地这样练习，日后与人交手，
你的胆怯心理全无，你的技术可以得到充分发挥，你的攻击效果也特别理想——因为你彻底不
留情面了！
那么，在双人进行对搏练习时，如何在发恨的前提下不真的打伤你的同伴呢？那就要你做到
：思想上彻底发恨，行为上有所收敛。即你在攻击时，虽然怒目圆睁，咬牙切齿，口中还不时
地发出凶狠的怪声，但在击出去的拳或腿即将打中对方时，则稍稍客气一点，在他的要害上碰
一下即可（但不要忘记连续攻击）。在攻击中，由于你克制了你的行动，你要觉得很恼火：每
进行一组攻击，都没能把“恨”劲真正地发泄在对手身上，你要将这些“恼火”积累起来，备
用——一只饿极了的凶猛的老虎，由于它在笼内，眼睁睁地看着笼外一大块牛排而享受不到，
一旦打开笼门，则会出现 怎样的情景？
——在与人进行实战打斗时，不要相信“点到为止”会使他屈服，而要力争打斗刚开始，就
意味着打斗的结束，即一上去就用最凶狠、最管用的手段制止对方，并毫不同情地连续攻击，
直至消灭——给举起双手的降兵一枪，省得留下隐患！
另外要注意的是，在单人进行练习使，可将平时积累起来的“恼火”一股脑地发泄出来，这
样进行练习，你的动作就不像在“练习”了，而像真的在打架。
九．不择手段抗爆技
-----------------------------你到歹徒时常出没、犯罪率相对高的地方，当暴徒欲至你于死地【谋财害命】。你可以用硫酸等化学腐蚀剂将其双眼弄瞎。
------------------------------你遇到众人都在拼命的追赶一名抢劫犯的时候，可用一把干燥的生石灰向他的双眼撒去，当他双手蒙蔽时，即挥动铁棍将其脑袋开花。
-------------------------------当你被歹徒用刀逼住抢劫时，你可用土枪将其击毙。【晕、有枪还怕抢劫】
--------------------------------当歹徒在撬你的门时。你将开水壶的瓶塞拿掉，用开水向歹徒浇去。
不用我多说，总之，对方歹徒，罪犯。在合法的前提下，什么厉害用什么！-----------------即使你的拳脚功夫很了不得，但有武器时就用武器。
-------------------------------想害人的歹徒反而害了自己，想杀人的罪犯反而毙命，活该。
【一切为了实战 】完整版【完】
