八。、打斗训练三部曲
Gw pCD3' 打斗的技术要到实战中去验证，打的经验要从实战中去获得。不进行实战的武术家，只不过
r-6--@IV 是一个“吹牛”家。许多人在进行实战对抗时，常感到力不从心，不能正常发挥格斗技术，或
\Bh >vk. 格斗技术至一定水平后就停滞不前了。为此，我替大家设计了一个见效显著的练习方法。该方
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pK 法分为三部进行：①打“死”法；②打“活”法；③打“真”法。称之为打斗练习三部曲，下
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k Wn 面作一介绍，希望你按顺序练习：
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1、打“死”法（初级练习）
9% 9}3&o3 请找一个练习同伴，你用粉笔在地上画一个直径约70cm的圆，请你的同伴在该圆内站定。规
b{t*z 定由你攻击他，而他不得还手，且只能在圆内招架。你攻击他身上的要害可暂选下面几个，头
(kC}#zt p 部：眼睛、鼻子、下颌；躯干：胃部、肋部、裆部；四肢：膝关节???A2胫骨。
E> tPn` 练习开始：第一步，你首先要练熟上、下配合攻击法。你逼真地向他头部击去一拳或几拳（
SuY^Tjx` 他如果马虎招架，你的拳头就应真的击在他头上），他进行认真招架了，你就随即向他小胫胫
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u cjn 骨上发起踩踢攻击。该动作进行反复练习，为了使攻击者掌握该动作，陪练不能进行反击，也不要故意给攻击者制造难度（陪练 应该清楚：你是在帮助攻击者适应、掌握、提高攻击技术）。当这个技术练至很熟后，你便
7 y6 c=< 可练习三连击了。三连击的打法如下：
6?HQ|)p,3 ①在手的配合下，先向他胫骨发起低踢攻击（如一击不中，可再击），顺势落步用拳击他鼻
'5 =',6+ 子，若他用手去架你的拳，则你的脚快速踢击他裤裆（如果两人距离很近了，则用膝去顶击他
lNd #d 的裆部。在用膝顶击他裆部之时，你的手还应不失时机地往他头上打去）。
{tI=;ue\. ②你试着用矛指疾速刺击他的眼睛，在他注意力被你的攻击吸引过去时，你应突然出脚弹踢
J}Y&VrI 他阴裆，当他用手来格挡你的脚时，你则顺势落步用矛指再次刺击其眼睛。
] JEftX ③你在手的配合下，向其裆部踢去一脚，他急忙挡住，而你在落步之同时，以拳击向他头部
5MV^tB}w ，不管他能否招架住，再快速地向他裤裆里踢去。
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-_kC 以上只举三个三连击打法例子，不能举得太多，否则将影响你日后自由发挥。你在进行练习
QbbAU 时，必须一个动作练得很熟练后，才能进行下一个动作的。在练习时你的东西必须快速完成，但又必须要轻（以防击伤对方），可适当地给对方一点保护措施，如让他戴上游泳镜
_9Y*V=NO （或防风镜），穿好护裆（也可用一只拳击套护住裆部），但你在攻击时不能戴上拳套愕墓
&/Yy*+j- 击动作应该同小孩子做“打手掌”的游戏一样：看似打其左手，却突然打中其右手；或向其?他防守较严，就朝他裤裆里快速地踢去一脚，力争踢中。一旦踢中，则他的手会本能地往下
]%t,?b 移，而你应不失时机地向他头部击一拳。同样，如果你想踢其阴裆，则可用矛指先疾速地向他
X @3z90' 眼睛击一下或几下，你刺击到他的眼睛，那他必定用心地来招架你第二次攻去的矛指，而你却
@wz6W;& 好象跟他逗着玩似，眼看着第二次 攻去的矛指即将刺到其眼睛之时，突然用前脚弹踢击中其阴裆。
]6o\07 请记住，你在作攻击练习时，事先不要想好如何去攻击他，只需记住你所攻击的目标，前面
)iwa|| u W 讲过的那些目标，你可随意地打，或连续几下实击，再虚击几下，中间又突然夹击了一下实击
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I 。究竟什么时候进行虚击，什么时候进行实击，都由你自己决定。你用这种虚虚实实不固定的
gC4s<zO 形式来攻击他的要害，通常情况下，他十有八九被你击中。
!< V>l] 如果你的陪练是个反应极快的人，那你就更应该在虚虚实实上迷惑他，使他吃不准你到底要
*'y@)ioD 打他哪里。如果他
+kp# 9ZD 第二步练习：你的陪练仍然只能在画好的圈内，但是他既可做防守招架动作，也可进行反击
s`/FL')tS （在开始的这一段时期里，你应该对他说明，让他做反击的动作稍稍慢一点，以便你适应）。
#(484U 练习开始，先进行你攻击，他招架反击，你同时还击的练习。你向他发起攻击（就用前面练熟
z/: }yk 的那种“游戏”式自由攻击），也许他立即被你消灭掉，也许他进行反击：他架住你击去的拳
6MVWPAK ，并回敬你一拳，你则手脚同时启动，用手拍击他的小臂、臂踢击他阴裆，在脚落步时，随势
FN#[ L_O 再打他一拳（打头部、胃肋部均可）。你再进行攻击，在手向他头部假攻时，用低踢击中他小
V /pF1S 腿，他收腿落步向你打来
3vt( 一拳，你速俯身用撩裆手击其阴裆，当他吃痛俯身时，你则速起身搂紧他，以膝顶击他胃肋
G|.7y \ 处。在练习时，你先 适应陪练用拳进行反击的动作。你在还击时，要着重练习同时还击术。即你在他拳击来时，
Z7z4L^%D 或同时出脚踢他阴裆、胫骨，或同时闪身（左闪或右闪）用撩裆手撩击其阴裆或以拳打击肋部
d#qzu 等等。凡一切有效的同时还击术都可使用上去。记住，要还击，即击中他的要害后，务必顺势
)5\7qeW 再往其他要害处打去。
gU>l/nUi 然后，你再适应陪练用脚来进行反击的动作。若你的陪练用脚来反击，你可用以下方法还击
7`g}.V-'Y' 他：①他刚起动脚，你速对此脚踢去（用低侧踢或低踩击其小腿胫骨），将他的脚拦截住，你
ykEr_E' 再在往前顺势落步时，用拳击其脸，他可能会迅速架住你的拳，你则突然快速地一脚踢中他裤
d.7-.uOe 裆。②他起脚反击，你则挪步闪身以正撩裆手或侧撩裆手还击，一旦击中其裆部，你则必须迅
E-H+ozI 速对其施以补击。③在他出腿向你攻来之时，你寸步迎前，用下斜肘撞击其小腿胫骨，击中后
5#!R! Iaq ，仍以此手顺势向他阴裆击去（用侧撩裆手）。
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MSL} }Ww 以上每个攻击动作都必须反反复复地练习，将一个攻击动作练至很熟，才可以进行下一个攻
+QqQL}, 击动作的练习。
D$c sNW*w 打“死”法练习至少要练二十天，每天练，一天二次，早上练习一小时，晚上再练习一小时
9 L{ZwJm@ ，你的攻击能力会提高很快。
[5PB+QU 5!bEgkn 2、打“活”法（中级练习）：
g LcU3 当你的打“死”法练得很得心应手了，才可以进行打“活”法练习。先让一个技术不如你的
(FUA"3H 人作你的陪练（如果他的技术比你好，则你可以将他的双眼用一块薄布蒙住，使他视线模糊）中二个以上要害为一组，攻击完一组后，稍停片刻再进行下一组的攻击。你的一组攻击结束，
KpS\G=7DO 就表明战胜一次，而每次战胜皆要对方被你击“残”或击“死”来表示（
_ d<J 如你向陪练的胃部击去一拳，他急忙出手挡住，在他惊慌之际，你的脚却趁机踢中其裤裆，使其当场“昏厥”）。
5TY{& Hd6 在进行打“活”法练习时，每一组攻击都要反复地练习，一定要练得相当熟练。由于陪练的
1Q29mv} 技术不如你，则你是较容易击中他的，但你仍必须认真地练，尽量提高你攻击他要害的准确性
g8vWiEkU ，使他无法逃过你那快速的、虚实无定的连续攻击。
$q>H xd'z 待你的攻击技术掌握了较好的时候，就应该让一个水平比你好的人作你的陪练，让他帮助你
|,ye@Ox 提高技术：比如他连续地向你攻击，你在他的攻击过程中不断寻机还击他，假如你无法还击他
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|Lo ，表明他的攻击节奏太快，你还不能适应。让他将攻击节奏放慢一点，以便你适应。当你练至
ft^w~[B;xA 完全适应，并能自如地还击后，就可以叫陪练加快攻击节奏了，与你进行对搏练习。
+}Mdn\ 如你找不到水平较好的陪练，那就有机会的话去看一些真打实战的录象片（不要看那些刀光
tNr)@,\r 剑影、腾云驾雾等哄人的），从中吸收些营养。
Eh2>3 51{E 打“活”法主要是培养你打活人的能力，打得中运动中人的要害。该练习法以隔日练习为好
!iu)~+o 5 ，第一天进行对搏，则第二天进行总结、改进。第三、四天再如此进行，照此类推。二个月练
WnwJ! FSU 下来，应该不错了。
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9 %b2mp4M/ 3、打“真”法（高级练习）
Hx1a65}I 打“真”法是一种训练中枢神经的相当有效的手段，通过打“真”练习，你的直觉反应、动
d2<y<ZV= 作速度、攻击技术和格斗信心等都将得到极大的提高。进行该练习的前提是必须有实战的经历
W7 da 。
$k)G 9qu 打“真”法就是超级模拟实战练习：你在脑海里回忆、设计打斗情景，力争用最快的速度、
nX ?v3'UZ 最短的时间、最凶的杀着迅速击溃对手。
X '.yrf: 下面，让我们来进行练习：第一步，在一个人暂无人影响你的地方，你采用格斗姿势站立，
Kvqou#Eb 集中思想静思：与人进行慢动作打斗。举例说明，你想象敌方向你慢慢地打来一拳，你从容地
:~+K:d]^gU 闪开（想象中你闪开的动作要比敌方打来的拳快一点）；敌方接着又向你踢来一脚（也是慢动
QX%0w%ar 作），你仍从容地闪开（或向左侧、或向右侧、或向后）；敌方又向你连续攻来拳脚，你仍能
]x g}'i~\ 忽左忽右地闪开，使敌方一下也没能碰着你——此练习进行一星期左右，每天练习二次，每次
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UKA 10分钟。练习时要思想集中，不要分神，想到紧张处（即敌方的拳或脚差一点击到你了），你
tU\m`.XK 赶快闪开，有时人也会不
j& wnup" 由自主地动起来，但动的幅度应该是较小的。第二步，也是采取格斗姿势进行想象打斗练习
!x H~?aT ，但是将敌方打来的拳或脚的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方打来的拳或脚
H =# ,c8a 的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方更快的速度做急闪动作，想到急处，你的
#-v[ueq 口中可以不由自主地发出怪叫声来，整个人也自然会跟着动起来（应在原地小幅度地动）。此
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练习也是进行一星期左右，也是每天练习二次，每次10分钟。
HF&]y4(-; 进行上面的练习，着重是为了在你头脑中确立信心：敌方的拳脚并不可怕，他不能够打中你
w&V@Zvg 。既然敌方的拳脚不能打中你，那你就应该叫他尝尝你的拳脚的厉害了。让我们再进行第三步
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9 练习：这次要练习的是还击敌方。首先用慢动作想象，敌向你打来一拳，你或一面俯身一面用
+ 3uJe 撩裆手对其阴裆实施迎击，或起腿对其阴裆快速踢去，或以低踢击其胫骨等等、等等，可以想
m<n T# 象用一切见效显著的反击技术进行反击，想象中的反击应是重击、要击点正确，要想象敌方被
PY7mNzS3 你击得吃不消，而你继续对其要害连击。第三步练习所需天数、时间与第二步相同。第四步练
wEL rET$5 习：你想象一强敌与你对
7D"_6H!; 搏，他对你发起猛烈攻击，你急速地、连续地闪开。在敌再一次扑过来时，你突然给他致命
|Pa[{s 一击，让他遭受重
!+: } xR 创，再对他要害猛击几下，使他彻底倒下。你在想象中的精神应该高度集中急速地、连续地闪开，是为了寻机给敌以致命一击。所以在想象中，你奋起还击时，一定要果
; +O3z6: 8?GlmM l' 断、极快速、凶狠、连续，不可半途停顿。此练习时间也同上。第五步练习：此练习即是将一
~0jyW 、二、三、四步练习中的想象打斗，变成单人忘我实作操作。即你单独一个人进行格斗练习。
0[_wibw2 练习实将步法、身法真的动起来，将手法、脚法真的击出去，每一次攻击都要逼真，都要将想
39A?R<Aoaj 象之敌彻底消灭。尽管是你一个人在练习，但你的神态却要比与敌在进行真搏时更凶狠。忘我
RlH#IsZ ——就要做到不受外界影
/YnOY_?m 响，面前无人似有人，思想进入特级戒备状态，心里只有一个念头“你来吧，你来！你来送
U{ )$~=/ 死吧！”，感觉中好似敌人突然向你攻来一拳或一脚，而你以更快的速度抢先打击他（口中可
CcC}D~OiL 不由自主地发出怪叫声）。——进行此步练习时，由于你的手、脚在步法、身法的配合下，真
C )Svey( 的击打出去了，所以，在开始阶段里，想象好的敌方会由于你动作起来而消失掉（这是正常现
_1dS7Li_j 象，多练习就会改进），你可匦孪胂螅械诙喂セ鳌Ｒ院蟮拿恳淮喂セ髁废岸急匦虢?
BnH;J{% 方想出来之后再进行技术攻击。
yMXEsP- ——经本人多年的体认，打“真”法对自身的攻击技术和攻击威力，都有着“不可思议”的
B?{G8P=IUr 增强。原因恨简单：人的一切行动皆需大脑来支配，大脑神经越发达，则神经信息冲动越强烈
3
-rN6CW ，则动作起来就越快；由于信息指令很强烈，则你的行动就很果断——不考虑任何后果了，自
%A_Y# % Z 然攻击创伤力特强。（打个比方，同样有块砖头，一个人拿起它，轻轻地向某个人身上打一下
W5(AN?hi ，其结果不过是一点皮伤而已，最多不过伤点筋；而你却拿起砖头，猛地一下砸在某人头上，
,
D!#0. 使他脑袋开花，造成严重伤残。“调查”结果，前一个跟被打的人无怨无仇，故砖头打不下手
AM|-VAB ；而你却跟被打那个人有
IP$HV1A-h 新仇旧恨（他不但以前狠命地揍过你，而且这次还
?ub~\4fX 抢劫你的钱财），如果再不给他一点厉害，他将来必定还会来害你及其他良民，于是你发恨 了！）
{3!:_zuoMo 我们无论在进行单人练习或与他人进行对抗训练，都要穷凶极恶地发恨。单人练习时，技术
u""_H<. 要反反复复地练习，练习一次技术，发一次恨；如此反复。双人对抗训练时，要将对手完全当
h]V^l3; 仇敌看待（他明明是你的好朋友，你也要用眼睛凶狠地盯着他，全当不认识——这是练习的需
2zyP3yM~ 要，交手前、交手后是朋友、弟兄。交手时就是仇敌！）经常性地这样练习，日后与人交手，
U PZ( y]@ 你的胆怯心理全无，你的技术可以得到充分发挥，你的攻击效果也特别理想——因为你彻底不
d|HBl< 留情面了！
R -Gj<A 那么，在双人进行对搏练习时，如何在发恨的前提下不真的打伤你的同伴呢？那就要你做到
`PH0UhfMV ：思想上彻底发恨，行为上有所收敛。即你在攻击时，虽然怒目圆睁，咬牙切齿，口中还不时
&S<$R~ 地发出凶狠的怪声，但在击出去的拳或腿即将打中对方时，则稍稍客气一点，在他的要害上碰
J~a+G HE! 一下即可（但不要忘记连续攻击）。在攻击中，由于你克制了你的行动，你要觉得很恼火：每
ftJH1|L-e 进行一组攻击，都没能把“恨”劲真正地发泄在对手身上，你要将这些“恼火”积累起来，备
,Zkz`w 3 用——一只饿极了的凶猛的老虎，由于它在笼内，眼睁睁地看着笼外一大块牛排而享受不到，
B^yFq'7~V| 一旦打开笼门，则会出现 怎样的情景？
apco`K[I ——在与人进行实战打斗时，不要相信“点到为止”会使他屈服，而要力争打斗刚开始，就
?/B&+}[[ 意味着打斗的结束，即一上去就用最凶狠、最管用的手段制止对方，并毫不同情地连续攻击，
O 9XyB 直至消灭——给举起双手的降兵一枪，省得留下隐患！
5 ;C BZPQ 另外要注意的是，在单人进行练习使，可将平时积累起来的“恼火”一股脑地发泄出来，这
ls6BD}%
WV 样进行练习，你的动作就不像在“练习”了，而像真的在打架。
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cgKE9 ~b 九．不择手段抗爆技
"(;E&%aH8 -----------------------------你到歹徒时常出没、犯罪率相对高的地方，当暴徒欲至你于死地【谋财害命】。你可以用硫酸等化学腐蚀剂将其双眼弄瞎。
i7#eG( N| ------------------------------你遇到众人都在拼命的追赶一名抢劫犯的时候，可用一把干燥的生石灰向他的双眼撒去，当他双手蒙蔽时，即挥动铁棍将其脑袋开花。
$uF9yTc -------------------------------当你被歹徒用刀逼住抢劫时，你可用土枪将其击毙。【晕、有枪还怕抢劫】
8KT~!a=0 --------------------------------当歹徒在撬你的门时。你将开水壶的瓶塞拿掉，用开水向歹徒浇去。
P`W' lKl 不用我多说，总之，对方歹徒，罪犯。在合法的前提下，什么厉害用什么！-----------------即使你的拳脚功夫很了不得，但有武器时就用武器。
a#"]f # -------------------------------想害人的歹徒反而害了自己，想杀人的罪犯反而毙命，活该。
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NwPNS{#> 【一切为了实战 】完整版【完】
